Sống Khỏe

TẠI SAO ĂN ÍT CHẤT BÉO MÀ CHOLESTEROL VẪN CAO?
TẠI SAO ĂN ÍT CHẤT BÉO MÀ CHOLESTEROL VẪN CAO?

08/06/2026 | 354 Lượt xem

Có một sự thật mà rất nhiều người bị mỡ máu cao chưa từng được nghe bác sĩ giải thích. Bạn có đang gặp tình trạng này không? Ăn rất ít thịt mỡ.Ít ăn đồ chiên rán. Thậm chí ăn kiêng rất nghiêm ngặt.Nhưng khi đi xét nghiệm. Cholesterol vẫn cao.Tại sao lại như vậy?

Xem thêm ››
1 PHÚT ĐỂ HIỂU : CHOLESTEROL TOÀN PHẦN, LDL, HDL, TRIGLYCERIDE THẬT SỰ LÀ GÌ ?
1 PHÚT ĐỂ HIỂU : CHOLESTEROL TOÀN PHẦN, LDL, HDL, TRIGLYCERIDE THẬT SỰ LÀ GÌ ?

08/06/2026 | 247 Lượt xem

Nếu bác sĩ nói bạn bị mỡ máu cao. Điều đó chưa nói lên toàn bộ câu chuyện. Bởi vì hai người cùng bị mỡ máu cao. Nhưng nguy cơ sức khỏe có thể hoàn toàn khác nhau. Tất cả nằm ở việc hiểu những con số trên phiếu xét nghiệm.

Xem thêm ››
Sữa Trong Chế Độ Ăn Thực Dưỡng: Lựa Chọn Nào Tốt Nhất Cho Sức Khỏe Thuận Tự Nhiên?
Sữa Trong Chế Độ Ăn Thực Dưỡng: Lựa Chọn Nào Tốt Nhất Cho Sức Khỏe Thuận Tự Nhiên?

17/07/2025 | 883 Lượt xem

Thực dưỡng Thiên Ân mến chào toàn thể quý cô bác các anh chị và toàn thể các bạn. Các bạn thân mến, Phương pháp thực dưỡng chú trọng đến vấn đề cân bằng âm dương, sống thuận tự nhiên, ưu tiên dùng thực phẩm toàn phần, ít chế biến, có nguồn gốc thực vật. Sữa là một phần không thể thiếu trong nhiều chế độ ăn hàng ngày . Có thể phân sữa gồm 3 loại là : sữa bò , sữa dê, và sữa thực vật . Tuy nhiên loại sữa nào mới phù hợp với triết lý thực dưỡng? Hãy cùng chuyên gia thực dưỡng phân tích dưới đây nhé
Xem thêm ››
CÔNG DỤNG VÀ CÁCH DÙNG MÁY TẠO OXY
CÔNG DỤNG VÀ CÁCH DÙNG MÁY TẠO OXY

08/12/2024 | 1623 Lượt xem

Máy tạo oxy là thiết bị y tế có chức năng tách khí oxy tinh khiết từ không khí xung quanh, cung cấp nguồn oxy ổn định cho người sử dụng. Máy tạo oxy không chỉ cần thiết cho những người có vấn đề về hô hấp như bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính (COPD), hen suyễn mà nó còn rất cần cho những người áp dụng thực dưỡng không có điều kiện ra biển để làm trong lành không khí trục độc khí CO ra khỏi cơ thể
Xem thêm ››
TAI BIẾN , ĐỘT QUỴ : NGUYÊN NHÂN , TRIỆU CHỨNG VÀ CÁCH XỬ LÝ NHANH CHÓNG (AI CŨNG NÊN XEM 1 LẦN )
TAI BIẾN , ĐỘT QUỴ : NGUYÊN NHÂN , TRIỆU CHỨNG VÀ CÁCH XỬ LÝ NHANH CHÓNG (AI CŨNG NÊN XEM 1 LẦN )

20/06/2024 | 2264 Lượt xem

Tai biến mạch máu não, hay còn gọi là đột quỵ, là một căn bệnh cực kỳ nguy hiểm, đứng đầu bảng về nguyên nhân gây tử vong và tàn phế. Đáng báo động là đột quỵ xảy ra ngày càng phổ biến và xảy ra độ tuổi ngày càng trẽ hóa . Vì vậy việc hiểu rõ nguyên nhân ,triệu chứng và cách xử lý nhanh chóng khi phát hiện đột quỵ là điều rất cần thiết để cứu sống người thân của mình .
Xem thêm ››
NHỮNG ĐIỀU QUAN TRỌNG CẦN BIẾT KHI TIÊM VACCINE COVID 19
NHỮNG ĐIỀU QUAN TRỌNG CẦN BIẾT KHI TIÊM VACCINE COVID 19

24/06/2021 | 4304 Lượt xem

Tiêm vaccine covid 19 được xem là giải pháp quan trọng và căn cơ nhất để chặn đứng đà lây lan và hủy diệt của covid 19 . Việc thực hiện tiêm chủng bên cạnh những lợi ích cũng nó gây ra những tác dụng phụ do phản ứng phản vệ bình thường của cơ thể . Một số ít trường hợp phản ứng nặng có thể ảnh hưởng đến tính mạng nếu không được xử trí kịp thời. Vì vậy trước khi tiêm Vaccine covid -19 bạn cần hiểu rõ những kiến thức dưới đây để bảo vệ sức khỏe tránh tối đa những phản ứng không mong muốn nhé.
Xem thêm ››
30 PHÚT TẬP THỞ ĐAN ĐIỀN MỖI NGÀY ĐỂ SUỐT ĐỜI THÂN KHỎE TÂM AN (PHẦN 2 : THỞ ĐAN ĐIỀN TINH VÀ THỞ QUÂN BÌNH)
30 PHÚT TẬP THỞ ĐAN ĐIỀN MỖI NGÀY ĐỂ SUỐT ĐỜI THÂN KHỎE TÂM AN (PHẦN 2 : THỞ ĐAN ĐIỀN TINH VÀ THỞ QUÂN BÌNH)

16/11/2020 | 13071 Lượt xem

Bài trước chúng tôi đã hướng dẫn đến bạn đọc cách về thở Đan Điền Thần và những công dụng tuyệt vời của nó như: giúp ngủ ngon làm tăng huyết áp , tăng hồng cầu , giúp cơ thể nóng ấm đặc biệt là dạ dày . Trong bài này chúng tôi xin hướng dẫn với các bạn thêm cách thở Đan Điền Tinh và Thở Quân Bình với nhiều lợi ích đặc biệt khác.
Xem thêm ››
30 PHÚT TẬP THỞ ĐAN ĐIỀN MỖI NGÀY ĐỂ SUỐT ĐỜI THÂN KHỎE TÂM AN (PHẦN 1 : THỞ ĐAN ĐIỀN THẦN)
30 PHÚT TẬP THỞ ĐAN ĐIỀN MỖI NGÀY ĐỂ SUỐT ĐỜI THÂN KHỎE TÂM AN (PHẦN 1 : THỞ ĐAN ĐIỀN THẦN)

24/10/2020 | 47008 Lượt xem

Hơi thở là cầu nối giữa Thân và Tâm . Hơi thở giúp đưa khí oxy đến các tế bào và lưu thông máu huyết trong cơ thể . Học cách thở đúng đắn sẽ giúp khí huyết lưu thông , cơ thể khỏe mạnh tinh thần minh mẫn trị được nhiều chứng bệnh khác nhau . Series bài viết dưới đây chúng tôi xin giới thiệu về cách thở đan điền do Thầy Đỗ Đức Ngọc hướng dẫn giúp tinh thần minh mẫn trị được các bệnh về thần kinh như suy nhược thần kinh , mất ngủ và nhiều bệnh khác .
Xem thêm ››
GIÁI PHÁP NÂNG CAO HỆ MIỄN DỊCH ĐỂ PHÒNG VÀ TRỊ BỆNH HIỆU QUẢ (BÀI 4 : BỆNH SUY GIẢM HỆ MIỄN DỊCH)
GIÁI PHÁP NÂNG CAO HỆ MIỄN DỊCH ĐỂ PHÒNG VÀ TRỊ BỆNH HIỆU QUẢ (BÀI 4 : BỆNH SUY GIẢM HỆ MIỄN DỊCH)

22/09/2020 | 3474 Lượt xem

Ở bài 1 chúng ta đã tìm hiểu về hệ miễn dịch cũng như cơ chế hoạt động của nó . Chúng ta biết rằng hệ miễn dịch là cơ quan chính giúp chống lại các tác nhân gây bệnh bên trong và bên ngoài của cơ thể . Tuy nhiên có một số nguyên nhân nào đó làm cho hệ miễn dịch bị tổn thương và suy yếu dẫn đến không thể thực hiện chức năng bảo vệ cơ thể . Tình trạng này được gọi là BỆNH LÝ SUY GIẢM HỆ MIỄN DỊCH. Bài này chúng ta sẽ tìm hiểu triệu chứng, nguyên nhân và các giải pháp để điều trị căn bệnh này
Xem thêm ››
GIÁI PHÁP NÂNG CAO HỆ MIỄN DỊCH ĐỂ PHÒNG VÀ TRỊ BỆNH HIỆU QUẢ (BÀI 2 : CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG GIÚP PHÒNG CHỐNG VIRUS)
GIÁI PHÁP NÂNG CAO HỆ MIỄN DỊCH ĐỂ PHÒNG VÀ TRỊ BỆNH HIỆU QUẢ (BÀI 2 : CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG GIÚP PHÒNG CHỐNG VIRUS)

07/08/2020 | 3577 Lượt xem

Ở bài trước chúng tôi đã trình bày đến bạn đọc về các thành phần và cơ chế hoạt động của hệ miễn dịch . Bài này chúng tôi xin gửi đến bạn đọc CHẾ ĐỘ DINH DƯỠNG GIÚP PHÒNG CHỐNG VIRUS hiệu quả.
Xem thêm ››
GIÁI PHÁP NÂNG CAO HỆ MIỄN DỊCH ĐỂ PHÒNG VÀ TRỊ BỆNH HIỆU QUẢ (BÀI 1 : HỆ MIỄN DỊCH VÀ CƠ CHẾ HOẠT ĐỘNG)
GIÁI PHÁP NÂNG CAO HỆ MIỄN DỊCH ĐỂ PHÒNG VÀ TRỊ BỆNH HIỆU QUẢ (BÀI 1 : HỆ MIỄN DỊCH VÀ CƠ CHẾ HOẠT ĐỘNG)

31/07/2020 | 4164 Lượt xem

Covid 2019 đã bùng phát mạnh mẽ trên toàn thế giới cướp đi sinh mạng của hàng triệu người , gây ra thiệt những hại kinh tế về kinh tế và xã hội chưa từng có. Trong lúc cả thế giới vẫn đang gồng mình chống chọi và loay hoay tìm tòi ra vaccin đặc trị để ngăn chặn sự lây lan của chủng virus này thì cách tốt nhất để bảo vệ sức khỏe của mình chính là áp dụng các biện pháp để nâng cao hệ miễn dịch của chính mình đó chính là vaccin tốt nhất và là vị bác sỹ tốt nhất mà chúng ta có được. Dưới đây Thực Dưỡng Thiên Ân xin gửi đến bạn bài viết đầu tiên trong series bài viết về GIÁI PHÁP NÂNG CAO HỆ MIỄN DỊCH ĐỂ PHÒNG VÀ TRỊ BỆNH HIỆU QUẢ
Xem thêm ››
VAI TRÒ VÀ CÁCH BỔ SUNG VITMIN B12 CHO NGƯỜI ĂN CHAY ĂN KIÊNG
VAI TRÒ VÀ CÁCH BỔ SUNG VITMIN B12 CHO NGƯỜI ĂN CHAY ĂN KIÊNG

21/05/2020 | 4154 Lượt xem

Vitamin B12 là một trong những vitamin quan trọng giúp hình thành tế bào máu và chức năng thần kinh . Vitamin B12 có nhiều trong sản phẩm nguồn gốc từ thịt , cá , trứng , sữa ... và có rất ít ở những thực phẩm từ thực vật . Do đó người ăn chay trường hoặc ăn kiêng các sản phẩm động vật và sữa thường đối diện nguy cơ thiếu hụt Vitamin B12 . Bài viết này Thực Dưỡng Thiên Ân giới thiệu với các bạn VAI TRÒ VÀ CÁCH BỔ SUNG VITMIN B12 CHO NGƯỜI ĂN CHAY ĂN KIÊNG
Xem thêm ››
HƯỚNG DẪN TẬP BÀI KHÍ CÔNG NẠP KHÍ TRUNG TIÊU GIÚP BỒI BỔ NGŨ TẠNG
HƯỚNG DẪN TẬP BÀI KHÍ CÔNG NẠP KHÍ TRUNG TIÊU GIÚP BỒI BỔ NGŨ TẠNG

07/04/2020 | 25528 Lượt xem

Bài khí công NẠP KHÍ TRUNG TIÊU do thầy Đỗ Đức Ngọc-sáng lập môn Khí Công Y Đạo giới thiệu giúp bồi bổ ngũ tạng : Tim , Gan, Thận, Tì vị , Phổi . NẠP KHÍ TRUNG TIÊU giúp khí di chuyển vào khắp nơi trong bụng. Các cơ quan nội tạng được cung cấp oxy và kích thích chúng chuyển động nhồi bóp từ đó giúp tăng cường chuyển hóa đào thảo độc tố ứ động lâu ngày ra ngoài . Dưới đây Thực Dưỡng Thiên Ân xin gửi đến các bạn hướng dẫn chi tiết cách tập bài này.
Xem thêm ››
BÀI TẬP "ĐỨNG HÁT KÉO ÉP GỐI " GIÚP TĂNG CƯỜNG CHUYỂN HÓA , TĂNG HUYẾT ÁP
BÀI TẬP "ĐỨNG HÁT KÉO ÉP GỐI " GIÚP TĂNG CƯỜNG CHUYỂN HÓA , TĂNG HUYẾT ÁP

05/04/2020 | 12700 Lượt xem

Bài tập ĐỨNG HÁT KÉO ÉP GỐI được thầy Đỗ Đức Ngọc giới thiệu nhằm giúp hỗ trợ điều trị cho những người mắc các chứng như : ăn uống không tiêu , đau dạ dày , chuyển hóa thức ăn kém và có huyết áp thấp....Trước và sau khi ăn 30 phút tập bài này sẽ giúp nhanh chóng chuyển hóa thức ăn không bị đầy bụng và giúp tăng huyết áp .Ngoài ra bài tập này cũng tốt cho các bệnh về thận , tim ....
Xem thêm ››
GIẢI NGỐ VỀ ĐƯỜNG : NÊN DÙNG LOẠI ĐƯỜNG NÀO TỐT CHO SỨC KHỎE ?
GIẢI NGỐ VỀ ĐƯỜNG : NÊN DÙNG LOẠI ĐƯỜNG NÀO TỐT CHO SỨC KHỎE ?

29/03/2020 | 25984 Lượt xem

Đường có mặt trong hầu hết các loại thực phẩm chúng ta dùng hằng ngày . Mặc dù có đặc điểm chung là vị “ngọt” nhưng chúng được gọi với nhiều tên gọi khác nhau như : đường mía, mật ong, đường thô , đường thốt nốt, đường phèn , mạch nha… Điều này khiến người tiêu dùng rối rắm và tự hỏi : “những loại đường này giống và khác nhau chổ nào ?” , “đường nào là tốt nhất cho sức khỏe ? “ . Bài viết sau đây chúng ta sẽ tìm hiểu về các loại đường và Tư vấn cho bạn biết cách chọn LOẠI ĐƯỜNG NÀO TỐT CHO SỨC KHỎE.
Xem thêm ››
NHỮNG SỰ THẬT ÍT AI BIẾT VỀ SỮA BÒ (KỲ 2)
NHỮNG SỰ THẬT ÍT AI BIẾT VỀ SỮA BÒ (KỲ 2)

19/02/2019 | 4000 Lượt xem

Ở bài trước chúng tôi đã phân tích những hiểu lầm tai hại về sữa bò đối với sức khỏe , nghiêm trọng nhất là lượng kháng sinh , hooc mon sinh trưởng và kể cả “mủ bò” có lẫn trong sữa bò . Gần đây nhiều công ty sữa đang thay đổi chiến lược quảng bá với khẩu hiệu “Sữa bò Organic” . Tuy nhiên theo các chuyên gia cho dù kể cả sữa bò có thật sự organic thì cũng không tốt đối với sức khỏe . Bài này chúng tôi xin trích những phân tích của các chuyên gia, bác sỹ và các tổ chức uy tín hàng đầu trên thế giới về NHỮNG TÁC HẠI CỦA SỮA BÒ ĐỐI VỚI SỨC KHỎE.
Xem thêm ››
NHỮNG SỰ THẬT ÍT AI BIẾT VỀ SỮA BÒ (KỲ : 1)
NHỮNG SỰ THẬT ÍT AI BIẾT VỀ SỮA BÒ (KỲ : 1)

15/02/2019 | 7048 Lượt xem

Ngành công nghiệp sữa bò đã tiêu tốn hàng tỉ USD để tiến hành chiến dịch “tẩy não” người tiêu dùng suốt 20 năm Họ đã không ngừng quảng cáo về sữa bò như là một thứ nước thần thánh chứa nhiều protein , vitamin D, Canxi và các dưỡng chất thiết yếu giúp xương chắc khỏe và phát triển trí thông minh …. Tuy nhiên nhiều nghiên cứu về sữa bò đã chỉ ra những sự thật mà nghe qua ai cũng cảm thất hụt hẩng và niềm tin mù quáng của mình suốt thời gian qua. Dưới đây là NHỮNG HIỂU LẦM TAI HẠI VỀ SỮA BÒ mà nhiều người gặp phải .
Xem thêm ››
NGUỒN GỐC VÀ LỢI ÍCH TỪ SỮA THỰC VẬT
NGUỒN GỐC VÀ LỢI ÍCH TỪ SỮA THỰC VẬT

13/02/2019 | 6280 Lượt xem

Trong vài năm gần đây sữa thực vật đặc biêt là các loại sữa từ các loại ngũ cốc , đậu hạt đang được nhiều người lựa chọn để thay thế cho các loại sữa có nguồn gốc từ động vật phổ biến hơn cả là sữa bò . Điều này cũng dễ hiểu bởi các nghiên cứu gần đây cho thấy sữa đậu hạt có nhiều chất dinh dưỡng không thua kém sữa bò và có lợi ích cho sức khỏe hơn hẵn sữa bò . Tuy nhiên những thông tin về lợi ích của các loại sữa thực vật thường rất ít phổ biến một phần vì sai lầm trong chế độ dinh dưỡng hiện đại Phương Tây, một phần bị các công ty sữa quảng cáo quá mức khiến ai cũng đề cao quá mức giá trị của sữa bò và các chế phẩm từ sữa bò . Bài viết dưới đây chúng ta sẽ cùng nhau tìm hiểu NGUỒN GỐC VÀ NHỮNG LỢI ÍCH TỪ SỮA THỰC VẬT để có những hiểu biết hơn về giá trị dinh dưỡng của sữa thực vật và ưu điểm vượt trội của nó so với sữa bò .
Xem thêm ››
HƯỚNG DẪN CÁCH BỔ SUNG LỢI KHUẨN CHO CƠ THỂ MỖI NGÀY
HƯỚNG DẪN CÁCH BỔ SUNG LỢI KHUẨN CHO CƠ THỂ MỖI NGÀY

15/12/2018 | 4638 Lượt xem

Tổ chức Y tế thế giới (WHO) và Tổ chức Lương thực và Nông nghiệp của Liên Hợp Quốc (FAO) đều công nhận Lợi khuẩn probiotics là những vi sinh vật sống có ích cho sức khỏe của vật chủ. Nhiều bằng chứng cho thấy việc bổ sung lợi khuẩn, (probiotics) thường xuyên có lợi trong việc hỗ trợ điều trị và phòng ngừa các bệnh về đường tiêu hóa như : tiêu chảy, táo bón , hội chứng ruột kích thích, Viêm ruột kết, viêm loét đại tràng.. và các bệnh về đường hô hấp như : Cảm lạnh, Viêm mũi dị ứng , Nhiễm trùng đường hô hấp… . Nghiên cứu cho thấy nhu cầu mỗi người cần 1-10 tỉ lợi khuẩn mỗi ngày , thời gian tồn tại của lợi khuẩn trong một thời gian ngắn do đó việc bổ sung lợi khuẩn mỗi ngày sẽ giúp cân bằng hệ vi khuẩn đường ruột và là một trong những các đơn giản và thông minh để phòng bệnh và tăng cường sức khỏe . Dưới đây chúng tôi xin gửi đến bạn đọc HƯỚNG DẪN CÁCH BỔ SUNG LỢI KHUẨN MỖI NGÀY.
Xem thêm ››
SO SÁNH MEN VI SINH VÀ MEN TIÊU HÓA
SO SÁNH MEN VI SINH VÀ MEN TIÊU HÓA

12/12/2018 | 3279 Lượt xem

Men vi sinh và men tiêu hóa đều có tác dụng giúp hỗ trợ tiêu hóa, điều trị các triệu chứng như : khó tiêu, đầy bụng, tiêu chảy, táo bón … tuy nhiên chức năng và cách sử dụng của chúng lại hoàn toàn khác nhau . Nhiều người thường không phân biệt được MEN VI SINH và MEN TIÊU HÓA và thậm chí còn cho rằng 2 loại này giống nhau , sự hiểu lầm này đôi khi gây hại cho sức khỏe do sử dụng bừa bãi. Dưới đây là những điểm khác biệt giữa men vi sinh và men tiêu hóa mà các bạn cần lưu ý để sử dụng cho đúng.
Xem thêm ››

Hiển thị 1 - 20 / 43 kết quả

Đã thêm vào giỏ hàng
Xem giỏ hàng và thanh toán