30 PHÚT TẬP THỞ ĐAN ĐIỀN MỖI NGÀY ĐỂ SUỐT ĐỜI THÂN KHỎE TÂM AN (PHẦN 1 : THỞ ĐAN ĐIỀN THẦN)
Hơi thở là cầu nối giữa Thân và Tâm . Hơi thở giúp đưa khí oxy đến các tế bào và lưu thông máu huyết trong cơ thể . Học cách thở đúng đắn sẽ giúp khí huyết lưu thông , cơ thể khỏe mạnh tinh thần minh mẫn trị được nhiều chứng bệnh khác nhau . Series bài viết dưới đây chúng tôi xin giới thiệu về cách thở đan điền do Thầy Đỗ Đức Ngọc hướng dẫn giúp tinh thần minh mẫn trị được các bệnh về thần kinh như suy nhược thần kinh , mất ngủ và nhiều bệnh khác .
Ngày đăng: 24-10-2020
25,531 lượt xem
1.Thở Đan Điền là gì ?
Phân tích theo từ ngữ thì chữ "Đan" có nghĩa là thuốc quý linh đan hay diệu dựơc , còn "Điền" có nghĩa là ruộng. Như vậy có thể hiểu "Đan Điền" là ruộng thuốc quý. Thông qua tên gọi này chúng ta thấy cổ nhân đã nhấn mạnh lợi ích đặc biệt của huyệt này đối với sức khỏe con người.
Huyệt Đan Điền gồm 2 loại là :
+Đan Điền Thần : là mỏm xương ở nơi giao nhau giữa 2 xương sườn
+ Đan Điền Tinh ( còn gọi là Huyệt Khí Hải) nằm cách rốn 3 ngón tay tương đương 5 phân. (Xem hình bên dưới)
Vị trí huyện Đan Điền Thần và Đan Điền Tinh
Thở đan điền là việc chúng ta dẫn khí các huyệt ở Đan điền . Tùy thuộc vào vị trí dẫn khí đến huyệt nào chúng ta tên gọi tương ứng. Chẳng hạn , nếu dẫn khí đến Đan Điền Thần thì gọi là "thở Đan Điền Thần", dẫn đến Đan Điền Tinh gọi là " Thở Đan Điền Tinh" , dẫn đến cả 2 Đan Điền gọi là " Thở 2 Đan Điền"
Mỗi cách thở Đan Điền khác nhau thì sẽ có những lợi ích khác nhau tùy theo vai trò của huyệt đó . Dưới đây chúng tôi xin hướng dãn cụ thể Công dụng và cách thở từng loại huyệt Đan Điền ở trên.
2. Công dụng và cách tập thở Đan Điền Thần
2.1. Công Dụng :
Thở Đan Điền Thần có tác dụng giúp ngủ ngon làm tăng huyết áp , tăng hồng cầu , giúp cơ thể nóng ấm đặc biệt là dạ dày . Bài này phù hợp với những người áp huyết thấp, cơ thể hay bị lạnh, thiếu máu, ăn không tiêu (do làm ấm dạ dày) .
3.1. Cách thở Đan Điền Thần :
a. Tư thế :
Hai tay đặt lên vị trí đan điền thần
b. Cách dụng Tâm :
Nằm cảm nhận , lắng nghe sự phồng lên xẹp xuống ở vùng huyệt Đan Điền Thần . Chú ý là chỉ theo dõi sự phồng xẹp chứ không cố gắng để làm bụng phồng lên xẹp xuống . Hơi thở phải thật tự nhiên như đứa trẽ đang ngủ.
Sau khi cảm nhận rõ ràng sự phồng xẹp thì bắt đầu đếm hơi thở (trong thiền gọi làm quán sổ tức). Khi bụng phồng lên và xẹp xuống thì đếm bắt đầu là xẹp 1 , xẹp 2 , xẹp 3…đến xẹp 10.
Lần 2 cũng đếm bắt đầu xẹp 1, xẹp 2 nhưng đến cái thứ 10 thì đếm xẹp 20 (1,2,3,4,5,6,7,8,9,20 ). Tương tư lần 3 cũng đếm bắt đầu xẹp 1, xẹp 2 nhưng đến cái thứ 10 thì đếm xẹp 30 (1,2,3,4,5,6,7,8,9,30 )..
Khi tập đúng thì cảm nhận bàn tay ấm lên (đo nhiệt kế khoảng 37 độ ) , trán ấm , mặt đỏ , sau khi tập khoảng 30 phút từ từ rơi vào giấc ngủ.
VIDEO HƯỚNG DẪN CÁCH TẬP THỞ ĐAN ĐIỀN THẦN GIÚP NGỦ NGON, TĂNG CƯỜNG LƯU THÔNG MÁU HUYẾT
Trên đây là hướng dẫn cách thở Đan Điền Thần giúp ngủ ngon tăng huyết áp trị suy nhược thần kinh và cơ thể . Đối với những người mất ngủ lâu năm , khó ngủ hoặc mắc các bệnh liên quan đến thần kinh thì cần tuân thủ thêm chế độ ăn uống và dùng thêm thảo dược hỗ trợ thích hợp. Bạn đọc có thể click vào các bệnh ở dưới để xem :
LƯU Ý :
Phương pháp Thực Dưỡng Hiện Đại là phương pháp ĂN UỐNG, SINH HOẠT, và VẬN ĐỘNG CƠ THỂ phù hợp với quy luật tự nhiên nhằm giúp KHÔI PHỤC HỆ LẠI HỆ MIỄN DỊCH từ đó kích hoạt KĨ NĂNG TỰ CHỮA LÀNH của cơ thể . Đây KHÔNG PHẢI là PHƯƠNG PHÁP TRỊ BỆNH hay phương pháp ăn GẠO LỨT MUỐI MÈ (hay phương pháp ĂN SỐ 7) trong thời gian dài như mọi người vẫn nhầm tưởng .
Thông tin trên website này chỉ mang tính chất tham khảo, không được xem là tư vấn y khoa và không nhằm mục đích thay thế cho tư vấn, chẩn đoán hoặc điều trị từ nhân viên y tế. Khi có vấn đề về sức khỏe hoặc cần hỗ trợ cấp cứu người đọc cần liên hệ bác sĩ chuyên khoa.
HỖ TRỢ TƯ VẤN SẢN PHẨM MIỄN PHÍ
HOT LINE : 0968 62 63 09
Zalo (Viber) : 0968 62 63 09
QUÉT MÃ ZALO QR CODE KẾT BẠN
>>> Chat FACE BOOK Click vào đây<<<
-Email:thucduongthienan@gmail.com
DANH MỤC SẢN PHẨM
SẢN PHẨM HỖ TRỢ NGŨ CỐC, ĐẬU, HẠT
>>> CLICK ĐỂ XEM<<< >>> CLICK ĐỂ XEM<<<
TƯƠNG TAMARI (TƯƠNG 3 NĂM) BỘT DENTI
Tin liên quan
- › HƯỚNG DẪN CÁCH TẬP BÀI LĂN NGƯỜI ĐƠN GIẢN GIÚP TRỊ DỨT NHIỀU BỆNH NAN Y
- › 30 PHÚT TẬP THỞ ĐAN ĐIỀN MỖI NGÀY ĐỂ SUỐT ĐỜI THÂN KHỎE TÂM AN (PHẦN 2 : THỞ ĐAN ĐIỀN TINH VÀ THỞ QUÂN BÌNH)
- › HƯỚNG DẪN BÀI TẬP ”VỖ TAY 4 NHỊP” GIÚP BỒI BỔ NGŨ TẠNG, TRỊ BỆNH VỀ VAI, TAY, CỘT SỐNG.
- › HƯỚNG DẪN TẬP BÀI KHÍ CÔNG NẠP KHÍ TRUNG TIÊU GIÚP BỒI BỔ NGŨ TẠNG
- › BÀI TẬP "ĐỨNG HÁT KÉO ÉP GỐI " GIÚP TĂNG CƯỜNG CHUYỂN HÓA , TĂNG HUYẾT ÁP
- › HƯỚNG DẪN CÁCH TẬP BÀI TẬP "NẰM KÉO ÉP GỐI” GIÚP GIẢM HUYẾT ÁP , HỖ TRỢ CHUYỂN HÓA THỨC ĂN
- › BÀI TẬP ĐƠN GIẢN GIÚP TỰ CHỮA CÁC BỆNH VỀ CỘT SỐNG TẠI NHÀ VÔ CÙNG HIỆU NGHIỆM
- › PHƯƠNG PHÁP TẬP ĐẠT MA DỊCH CÂN KINH (KÈM VIDEO HƯỚNG DÂN)
- › 3 LƯU Ý QUAN TRỌNG CHO NGƯỜI MỚI TẬP THỂ HÌNH
- › 9 BÀI TẬP THỂ HÌNH ĐƠN GIẢN TẠI NHÀ BẰNG TẠ ĐÔI GIÚP PHÁT TRIỂN TOÀN BỘ CƠ BẮP.
Bình luận (0)
CHỦ SÁNG LẬP
TRẦN ĐỨC ÂN
TƯ VẤN MIỄN PHÍ:
0968 62 63 09 (Zalo)
QUÉT MÃ ZALO KẾT BẠN
SẢN PHẨM YÊU THÍCH
.jpg)
.png)
ĐƯỢC QUAN TÂM NHIỀU
JOINT ESSENTIALS : HỖ TRỢ GIẢM THOÁI HÓA KHỚP
.jpg)
PAINGO : HỖ TRỢ GIẢM ĐAU NHỨC CƠ VÀ VIÊM KHỚP
ROTUVEN : HỖ TRỢ GIẢM TRIỆU CHỨNG SUY GIÃN TĨNH MẠCH CHÂN
CHOLESOL : HỖ TRỢ GIẢM MỠ MÁU VÀ CHOLESTEROL
BIMMINE II : GIẢM TRIỆU CHỨNG DỊ ỨNG, MỀ ĐAY
GLUCOPIA : HỖ TRỢ ĐIỀU HÒA ĐƯỜNG HUYẾT
MAXIBOOST : HỖ TRỢ SỨC KHỎE SINH LÝ NAM
SẢN PHẨM MỚI
Cháo Thảo Dược GenKi : Bổ Khí Huyết - Dưỡng Chân Âm
Cháo Ngũ Cốc Rau Củ Organic : Bổ Khí Huyết và Quân Bình Âm Dương
Sữa Ngũ Cốc Mè Đen : Bổ Tỳ , Ích Thận
Sữa Củ Sen Hạnh Nhân : Bổ TIm Dưỡng Phế
Age Essentials : Bí Quyết Sống Khỏe và Trường Thọ
Viên Giấp Cá HD EXTRA : Hỗ Trợ Táo Bón - Trĩ
BÀI VIẾT MỚI NHẤT
CHIA SẼ TỪ CHUYÊN GIA LƯƠNG TRÙNG HƯNG
CẢM SỐT VIRUS
VIRUS CORONA (COVID-19)
GIẤY PHÉP KINH DOANH
Gửi bình luận của bạn