1.HƯỚNG DẪN CHUNG

Tất cả các bệnh đều tuân thủ chế độ ăn uống sinh hoạt, QUÂN BÌNH theo phương pháp thực dưỡng . Cụ thể :

1.1. Chế độ ăn uống :

+Bệnh nhân CHỈ ĂN những món nêu trong bài viết sau : NHỮNG LOẠI THỨC ĂN , THỨC UỐNG NÊN DÙNG THƯỜNG XUYÊN ĐỂ PHÒNG VÀ ĐIỀU TRỊ BỆNH THEO PHƯƠNG PHÁP THỰC DƯỠNG.

+Những thức ăn cần TRÁNH ĂN trong thời gian trị bệnh xem bài viết: CÁC THỨC ĂN CẦN TRÁNH KHI ÁP DỤNG PHƯƠNG PHÁP THỰC DƯỠNG.

+ Người quá gầy hoặc ăn thực dưỡng bị tụt cân xem bài viết : VẤN ĐỀ CÂN NẶNG VÀ CÁCH XỬ LÝ KHI ÁP DỤNG THỰC DƯỠNG BỊ TỤT CÂN QUÁ MỨC

1.2. Cách ăn uống :

 Áp dụng theo cách ăn theo phương pháp thực dưỡng liên hoàn , xem bài viết : BÍ QUYẾT ÁP DỤNG PHƯƠNG PHÁP THỰC DƯỠNG LIÊN HOÀN ĐỂ TRỊ KHỎI BỆNH

1.3. Sinh hoạt , điều chỉnh cơ thể quân bình :

+ Uống trà bình minh buổi sáng : xem thêm bài viết   CÁCH PHA TRÀ BÌNH MINH UỐNG VÀO BUỔI SÁNG TỐT CHO HỆ TIÊU HÓA VÀ ĐƯỜNG RUỘT

+ Tối tập ngồi thiền , tĩnh tâm.

+ Dấu hiệu cơ thể Quân bình và cách điều chỉnh cho cơ thể nhanh chóng tái lập QUÂN BÌNH : Click xem bài viết BÍ QUYẾT QUAN SÁT VÀ ĐIỀU CHỈNH PHÂN ĐI CẦU ĐỂ CƠ THỂ LUÔN KHỎE MẠNH

2.HƯỚNG DẪN CHUYÊN BIỆT ĐỐI VỚI BỆNH MẤT NGỦ  :

   2.1. Những thức ăn thêm tốt cho hệ thần kinh và giúp ngủ ngon

-Ăn ngưu báng với cà rốt : ngưu báng và cà rốt xắt hình cây tăm , hấp hơi chín sau đó cho vào chảo với nữa muỗng cà phê dầu mè xào cho nóng , nêm bột nêm Nhật bản (shitake kombu) và nước tương tamari  . Cho thêm cơm lứt vào xào.

>>> Click xem thông tin Bột nêm thực dưỡng Shitake Kombu tại đây  <<<

-Ăn xích tiểu đậu , phổ tai , bí rợ : tốt cho thần kinh và cả bệnh tiểu đường.

>>> Click xem hướng dẫn cách làm món xích tiểu đậu , phổ tai , bí rợ tại đây

-Ăn cháo kê lứt : nấu với cơm hoặc ăn riêng mỗi lần ăn 1 muỗng.

>>> Click xem thông tin sản phẩm HẠT KÊ LỨT <<<

-Ăn muối mè : 18 mè 1 muối.

-Ăn hạt bạch quả : ngày 3 hạt.

-Ăn hạt óc chó : Tối 8 giờ ăn cháo kê lõng với 1 quả óc chó.

- Ăn bột hạt sen hoặc hạt sen lứt

>>> Click xem thông tin sản phẩm HẠT SEN LỨT <<<

- Ăn bông thiên lý , lá vong , lạc tiên

- Uống luân phiên mỗi ngày 1 loại thức uống sau : 

     + Uống Cà phê Đức : Uống ngày 3 lần .

   + Trà rễ bồ công anh

 Bấm vào đây để xem thông tin Trà Rễ Bồ Công Anh

     + Nước củ sen tươi hoặc khô. 

     + Nấu uống 1 muỗng súp kim cúc với 1/3 muỗng cà phê tim sen sắc đặc 

     + Uống bột Cải xoăn (Kale) với bột hạt sen giúp ăn ngon ngủ yên rất tốt.

Lưu ý : Uống các loại nước trên  kèm với 1-2 viên hồi phục hệ thần kinh Neuro Zeal (Xem bên dưới).

      + Uống cao tim sen.

    2.2. Thảo dược tốt cho hệ thần kinh và giúp ngủ ngon :

  + Thảo dược phục hồi hệ thần kinh Neuro Zeal : uống sáng , chiều, tối mỗi lần 1 viên sau khi ăn

>>>Click vào đây để xem thêm thông tin về Neuro Zeal <<<

     + Canh dưỡng sinh : Tối trước khi ngủ uống 2 gói kèm 1 viên Neuro Zeal 

>>>Click vào đây để xem thêm thông tin về Canh dưỡng sinh <<<

-Sáng tập thể dục đi bộ , tối đi bộ , ngồi thiền ...Chú ý : Không tập thể dục 3 giờ trước khi ngủ.

-Nếu người có uống thuốc tây thì không được ngừng uống thuốc tây mà phải giảm từ từ ( mỗi 5-6 ngày giảm 1/4 lượng thuốc tây đang dùng). Có thể thay thuốc tây bằng 1 viên  Mimisa hoặc 1 viên Boni Sleep.

 2.3. Chăm sóc ngoại khoa giúp ngủ ngon

- Làm ấm chân bằng cách lấy dầu cao xoa dầu lòng bàn chân. 

- Người nam có thể ngâm chân nước gừng trước khi ngủ , người nữ thì ngâm mông lá cải . Sau khi ngâm chân nước gừng uống 1 gói canh dưỡng sinh.

- Gõ huyệt An Thần ( còn gọi là huyệt Ấn Đường) :

Nhớ dùng đầu Ngón Tay Giữa  của Bàn Tay Trái gõ vào huyệt Ấn Đường nằm giữa 2 lông mày (Xem dấu chấm đỏ ở hình dưới )

Gõ độ 200 lần trong thời gian  khoảng 3 phút . Sẽ làm nhịp tim ổn định và tinh thần được thư thái.  Sở dĩ dùng ngón tay trái vì tay trái phản ánh tim còn đầu ngón giữa cao nhất phản chiếu cái đầu.

VIDEO LƯƠNG Y TRẦN NGỌC TÀI HƯỚNG DẪN ÁP DỤNG THỰC DƯỠNG TRỊ MẤT NGỦ 

(Thực Dưỡng Thiên Ân sưu tầm và tổng hơp)