30 PHÚT TẬP THỞ ĐAN ĐIỀN MỖI NGÀY ĐỂ SUỐT ĐỜI THÂN KHỎE TÂM AN (PHẦN 2 : THỞ ĐAN ĐIỀN TINH VÀ THỞ QUÂN BÌNH)

Bài trước chúng tôi đã hướng dẫn đến bạn đọc cách về thở Đan Điền Thần và những công dụng tuyệt vời của nó như: giúp ngủ ngon làm tăng huyết áp , tăng hồng cầu , giúp cơ thể nóng ấm đặc biệt là dạ dày . Trong bài này chúng tôi xin hướng dẫn với các bạn thêm cách thở Đan Điền Tinh và Thở Quân Bình với nhiều lợi ích đặc biệt khác.

Ngày đăng: 16-11-2020

229 lượt xem

 1. Cách thở Đan Điền Tinh :

Bài tập Thở Đan điền Tinh giúp  tăng Âm, tăng cường chuyển hóa, chữa các chứng thuộc bệnh dương như :  người nóng,  táo bón,  hay khát nước, huyết áp cao, bị sốt nóng…

Thở Đan Điền Tinh dẫn khí xuống sâu làm hơi thở chậm  trị được chứng suyễn (hơi thở gấp và nhanh )   

      a. Tư thế :

-Nằm thoải mái có thể kê gối hoặc không.

- Đặ tay vị trí huyệt Đan Điền Tinh (huyệt Khí Hải) : nằm dưới rốn 5cm tương đương với 3 ngón tay giữa . Nam tay PHẢI đặt ở vị trí Đan Điền Tinh tay TRÁI đặt chồng lên . Nữ thì tay ngược lại.

-Cuốn lưỡi đưa lên đặt ở hàm trên , miệng ngậm ,mắt nhắm nằm thở tự nhiên  chú ý đến vị trí Đan Điền Tinh, vị trí nơi đặt tay .
 

    b. Điều Tâm:

     + Quán tức (theo dõi hơi thở) :

Nằm nghe bụng phồng xẹp một cách tự nhiên theo hơi thở ra-vào. Khi cảm nhận bụng sôi nghĩa là khí từ bụng trên đi xuống bụng dưới .

     + Sổ tức (Đếm hơi thở) : 

Khi bụng phồng lên và xẹp xuống đếm 1 , đếm xong tác ý lòng ban tay nóng lên và khí ở bàn tay lan tỏa làm ấm Đan Điền Tinh  . Cứ tiếp tục đếm đến 10 rồi bắt đầu vòng 2 đếm từ 1,2,…. Đến 20 ….

Đếm hồi lâu thì huyệt khai mở thì độ phồng lên xẹp xuống sẽ tăng lên.

Sau khi tập bài này cảm nhận vùng bụng nóng , tay nóng rịn mồ hôi , trên đầu mát là huyết áp xuống . 

VIDEO THẦY ĐỖ ĐỨC NGỌC HƯỚNG DẪN CÁCH THỞ ĐAN ĐIỀN TINH


2. Cách thở Đan Điền Quân Bình ( còn gọi là thở 2 đan điền)

Bài này dành cho những người có huyết áp bình thường hoặc không biết huyết áp của mình cao hay thấp . Thở đan điền Quân bình giúp cơ thể tăng sức đề kháng, chống lão hóa, tăng oxy và hồng cầu , làm ấm vùng bụng trên và dưới tăng cường khả năng chuyển hóa thức ăn , đào thải độc tố ra ngoài...

   a. Tư thế :

-Nằm thoải mái có thể kê gối hoặc không.

- Vị trí đặt tay  : Nam đặt tay trái ở vị trí Đan Điền Thần , tay phải ở vị trí Đan Điền Tinh . Nữ thì đặt tay ngược lại.

Hai tay đặt ở 2 vị trí Đan điền Thần và Đan điền Tinh 

-Cuốn lưỡi đưa lên đặt ở hàm trên , miệng ngậm ,mắt nhắm nằm thở tự nhiên  chú ý đến vị trí Đan Điền Tinh, vị trí nơi đặt tay .

 b. Điều Tâm:

     + Quán tức (theo dõi hơi thở) :

Nằm nghe sự  phồng xẹp một cách tự nhiên tại 2 vị trí Đan Điền Thần và Đan Điền Tinh

     + Sổ tức (Đếm hơi thở) : 

Khi bụng phồng lên và xẹp xuống đếm 1 , đếm xong tác ý lòng ban tay nóng lên và khí ở bàn tay lan tỏa làm ấm Đan Điền Tinh  . Cứ tiếp tục đếm đến 10 rồi bắt đầu vòng 2 đếm từ 1,2,…. Đến 20 ….

Trên đây là hướng dẫn cách thở Đan Điền Tinh và thở Quân bình, để xem thêm cách thở Đan Điền Thần bạn đọc có thể xem lại bài viết :PHẦN 1 :  CÁCH THỞ ĐAN ĐIỀN THẦN

(Thực Dưỡng Thiên Ân sưu tầm và tổng hợp)

 

 

 

KỲ LẠ NỮ CÔNG NHÂN 37 TUỔI CHỮA TỰ CHỮA DỨT 10 BỆNH NAN Y (Thoái hóa khớp, gai cột sống , suy thận , gan nhiễm mỡ, hỡ van tim, cao huyết áp, viêm dạ dày HP...) TRONG 6 THÁNG BẰNG PP THỰC DƯỠNG

>>>Click XEM NHỮNG NỘI DUNG QUAN TRỌNG CỦA BUỔI CHIA SẼ  <<<


 

VIỆT KIỀU ÚC THOÁT BỆNH UNG THƯ CỔ , TRÀO NGƯỢC DẠ DÀY VÀ SUY TIM NHỜ ÁP DỤNG THỰC DƯỠNG KẾT HỢP VỚI CANH DƯỠNG SINH, AGE REVIVERIMMUNE REVIVER 

>>>Click XEM NHỮNG NỘI DUNG QUAN TRỌNG CỦA BUỔI CHIA SẼ  <<<


NHÀ THỰC DƯỠNG QUỐC TỂ LƯƠNG TRÙNG HƯNG TIẾT LỘ SỰ THẬT VỀ TÁC DỤNG CỦA CÁC LOẠI TPCN HỖ TRỢ CHO NGƯỜI THEO THỰC DƯỠNG 

>>>Click TÌM HIỂU CÁC LOẠI TPCN TỐT NHẤT TRONG THỰC DƯỠNG <<<


 

                          


 

LIÊN HỆ TƯ VẤN MIỄN PHÍ

Hot Line : 0968 62 63 09 (Zalo)

>>> Chat FB Click vào đây<<< 

-Email:thucduongthienan@gmail.com

DANH MỤC SẢN PHẨM 




            TRÀ DƯỠNG SINH                                    BỘT SẮN DÂY NGUYÊN CHẤT SADATA

                       

        >>> CLICK ĐỂ XEM<<<                                 >>> CLICK ĐỂ XEM<<< 


 DỤNG CỤ NHÀ BẾP THỰC DƯỠNG

>>> CLICK ĐỂ XEM<<< 

>>> CLICK ĐỂ XEM<<< 


         SẢN PHẨM HỖ TRỢ                                NGŨ CỐC, ĐẬU, HẠT

       

>>> CLICK ĐỂ XEM<<<                         >>> CLICK ĐỂ XEM<<< 


    TƯƠNG TAMARI (TƯƠNG 3 NĂM)                      BỘT DENTI

                   

 

 

 

Bình luận (0)

Gửi bình luận của bạn

Captcha

HỎI ĐÁP THỰC DƯỠNG

TIỂU ĐƯỜNG

PHỔI

MÁU HUYẾT

BỆNH DA LIỄU

UNG THƯ KHÁC

CÁC BỆNH KHÁC

CHIA SẼ BỆNH NHÂN

 


BỆNH ĐỘNG KINH

>>>Click xem thêm 


BỆNH TRÀO NGƯỢC DẠ DÀY

>>>Click xem thêm 


UNG THƯ DẠ DÀY

>>>Click xem thêm 


BỆNH VẨY NẾN

>>>Click xem thêm 


BỆNH UNG THƯ CỔ

 

 

THỐNG KÊ TRUY CẬP

Tổng truy cập 1,051,898

Đang online2