30 PHÚT TẬP THỞ ĐAN ĐIỀN MỖI NGÀY ĐỂ SUỐT ĐỜI THÂN KHỎE TÂM AN (PHẦN 1 : THỞ ĐAN ĐIỀN THẦN)

Hơi thở là cầu nối giữa Thân và Tâm . Hơi thở giúp đưa khí oxy đến các tế bào và lưu thông máu huyết trong cơ thể . Học cách thở đúng đắn sẽ giúp khí huyết lưu thông , cơ thể khỏe mạnh tinh thần minh mẫn trị được nhiều chứng bệnh khác nhau . Series bài viết dưới đây chúng tôi xin giới thiệu về cách thở đan điền do Thầy Đỗ Đức Ngọc hướng dẫn giúp tinh thần minh mẫn trị được các bệnh về thần kinh như suy nhược thần kinh , mất ngủ và nhiều bệnh khác .

Ngày đăng: 24-10-2020

452 lượt xem

1.Thở Đan Điền là gì ?

Phân tích theo từ ngữ thì chữ "Đan" có nghĩa là thuốc quý  linh đan hay diệu dựơc ,  còn "Điền" có nghĩa là ruộng.  Như vậy có thể hiểu "Đan Điền" là ruộng thuốc quý. Thông qua tên gọi này chúng ta thấy cổ nhân đã nhấn mạnh lợi ích đặc biệt của huyệt này đối với sức khỏe con người.

Huyệt Đan Điền gồm 2 loại là :

 +Đan Điền Thần : là mỏm xương ở nơi giao nhau giữa 2 xương sườn 

+ Đan Điền Tinh ( còn gọi là Huyệt Khí Hải) nằm cách rốn 3 ngón tay tương đương  5 phân. (Xem hình bên dưới)

Vị trí huyện Đan Điền Thần và Đan Điền Tinh

Thở đan điền là việc chúng ta dẫn khí các huyệt ở Đan điền . Tùy thuộc vào vị trí dẫn khí đến huyệt nào chúng ta tên gọi tương ứng. Chẳng hạn , nếu dẫn khí đến Đan Điền Thần thì gọi là "thở Đan Điền Thần", dẫn đến Đan Điền Tinh gọi là " Thở Đan Điền Tinh" , dẫn đến cả 2 Đan Điền gọi là " Thở 2 Đan Điền" 

Mỗi cách thở Đan Điền khác nhau thì sẽ có những lợi ích khác nhau tùy theo vai trò của huyệt đó . Dưới đây chúng tôi xin hướng dãn cụ thể  Công dụng và cách thở từng loại huyệt Đan Điền ở trên.

2. Công dụng và cách tập thở Đan Điền Thần

       2.1. Công Dụng : 
Thở Đan Điền Thần có tác dụng giúp ngủ ngon làm tăng huyết áp , tăng hồng cầu , giúp cơ thể nóng ấm đặc biệt là dạ dày  . Bài này phù hợp với những người áp huyết thấp, cơ thể hay bị lạnh, thiếu máu, ăn không tiêu (do làm ấm dạ dày) .

    3.1. Cách thở Đan Điền Thần :

      a. Tư thế :

-Nằm thoải mái có thể kê gối hoặc không.
-Đặt 2 tay xếp lên nhau tại vị trí huyệt đan điền Thần . Nam tay trái đặt dưới tay phải đặt bên trên .Nữ ngược lại : tay phải đặt dưới tay trái đặt trên.
-Cuốn lưỡi đưa lên đặt ở hàm trên , miệng ngậm ,mắt nhắm nằm thở tự nhiên  chú ý đến vị trí Đan Điền Thần vị trí nơi đặt tay .

Hai tay đặt lên vị trí đan điền thần

     b. Cách dụng Tâm :

Nằm cảm nhận , lắng nghe sự phồng lên xẹp xuống ở vùng huyệt Đan Điền Thần . Chú ý là chỉ theo dõi sự phồng xẹp chứ không cố gắng để làm bụng phồng lên xẹp xuống . Hơi thở phải thật tự nhiên như đứa trẽ đang ngủ.

Sau khi cảm nhận rõ ràng sự phồng xẹp thì bắt đầu đếm hơi thở (trong thiền gọi làm quán sổ tức). Khi bụng phồng lên và xẹp xuống thì đếm bắt đầu là xẹp 1 , xẹp 2 , xẹp 3…đến xẹp 10. 

Lần 2 cũng đếm bắt đầu  xẹp 1, xẹp 2 nhưng đến cái thứ 10 thì đếm xẹp 20 (1,2,3,4,5,6,7,8,9,20 ). Tương tư lần 3 cũng đếm bắt đầu  xẹp 1, xẹp 2 nhưng đến cái thứ 10 thì đếm xẹp 30 (1,2,3,4,5,6,7,8,9,30 )..

Khi tập đúng thì cảm nhận bàn tay ấm lên (đo nhiệt kế khoảng 37 độ ) , trán ấm , mặt đỏ ,  sau khi tập khoảng 30 phút từ từ rơi vào giấc ngủ.

VIDEO HƯỚNG DẪN CÁCH TẬP THỞ ĐAN ĐIỀN THẦN GIÚP NGỦ NGON, TĂNG CƯỜNG LƯU THÔNG MÁU HUYẾT

Trên đây là hướng dẫn cách thở Đan Điền Thần giúp ngủ ngon tăng huyết áp trị suy nhược thần kinh và cơ thể . Đối với những người mất ngủ lâu năm , khó ngủ hoặc mắc các bệnh liên quan đến thần kinh thì cần tuân thủ thêm chế độ ăn uống và dùng thêm thảo dược hỗ trợ thích hợp. Bạn đọc có thể click vào các bệnh ở dưới để xem  :

 

Bài viết liên quan : 

 

30 PHÚT TẬP THỞ ĐAN ĐIỀN MỖI NGÀY ĐỂ SUỐT ĐỜI THÂN KHỎE TÂM AN (PHẦN 2 : THỞ ĐAN ĐIỀN TINH VÀ THỞ QUÂN BÌNH)


KỲ LẠ NỮ CÔNG NHÂN 37 TUỔI CHỮA TỰ CHỮA DỨT 10 BỆNH NAN Y (Thoái hóa khớp, gai cột sống , suy thận , gan nhiễm mỡ, hỡ van tim, cao huyết áp, viêm dạ dày HP...) TRONG 6 THÁNG BẰNG PP THỰC DƯỠNG

>>>Click XEM NHỮNG NỘI DUNG QUAN TRỌNG CỦA BUỔI CHIA SẼ  <<<


 

VIỆT KIỀU ÚC THOÁT BỆNH UNG THƯ CỔ , TRÀO NGƯỢC DẠ DÀY VÀ SUY TIM NHỜ ÁP DỤNG THỰC DƯỠNG KẾT HỢP VỚI CANH DƯỠNG SINH, AGE REVIVERIMMUNE REVIVER 

>>>Click XEM NHỮNG NỘI DUNG QUAN TRỌNG CỦA BUỔI CHIA SẼ  <<<


NHÀ THỰC DƯỠNG QUỐC TỂ LƯƠNG TRÙNG HƯNG TIẾT LỘ SỰ THẬT VỀ TÁC DỤNG CỦA CÁC LOẠI TPCN HỖ TRỢ CHO NGƯỜI THEO THỰC DƯỠNG 

>>>Click TÌM HIỂU CÁC LOẠI TPCN TỐT NHẤT TRONG THỰC DƯỠNG <<<


LIÊN HỆ TƯ VẤN MIỄN PHÍ

Hot Line : 0968 62 63 09 (Zalo)

>>> Chat FB Click vào đây<<< 

-Email:thucduongthienan@gmail.com


 

 

DANH MỤC SẢN PHẨM 




            TRÀ DƯỠNG SINH                                    BỘT SẮN DÂY NGUYÊN CHẤT SADATA

                       

        >>> CLICK ĐỂ XEM<<<                                 >>> CLICK ĐỂ XEM<<< 


 DỤNG CỤ NHÀ BẾP THỰC DƯỠNG

>>> CLICK ĐỂ XEM<<< 

>>> CLICK ĐỂ XEM<<< 


         SẢN PHẨM HỖ TRỢ                                NGŨ CỐC, ĐẬU, HẠT

       

>>> CLICK ĐỂ XEM<<<                         >>> CLICK ĐỂ XEM<<< 


    TƯƠNG TAMARI (TƯƠNG 3 NĂM)                      BỘT DENTI

                   

 

 

 

Bình luận (0)

Gửi bình luận của bạn

Captcha

HỎI ĐÁP THỰC DƯỠNG

TIỂU ĐƯỜNG

PHỔI

MÁU HUYẾT

BỆNH DA LIỄU

UNG THƯ KHÁC

CÁC BỆNH KHÁC

CHIA SẼ BỆNH NHÂN

 


BỆNH ĐỘNG KINH

>>>Click xem thêm 


BỆNH TRÀO NGƯỢC DẠ DÀY

>>>Click xem thêm 


UNG THƯ DẠ DÀY

>>>Click xem thêm 


BỆNH VẨY NẾN

>>>Click xem thêm 


BỆNH UNG THƯ CỔ

 

 

THỐNG KÊ TRUY CẬP

Tổng truy cập 992,397

Đang online11