30 PHÚT TẬP THỞ ĐAN ĐIỀN MỖI NGÀY ĐỂ SUỐT ĐỜI THÂN KHỎE TÂM AN (PHẦN 2 : THỞ ĐAN ĐIỀN TINH VÀ THỞ QUÂN BÌNH)
Bài trước chúng tôi đã hướng dẫn đến bạn đọc cách về thở Đan Điền Thần và những công dụng tuyệt vời của nó như: giúp ngủ ngon làm tăng huyết áp , tăng hồng cầu , giúp cơ thể nóng ấm đặc biệt là dạ dày . Trong bài này chúng tôi xin hướng dẫn với các bạn thêm cách thở Đan Điền Tinh và Thở Quân Bình với nhiều lợi ích đặc biệt khác.
Ngày đăng: 16-11-2020
5,519 lượt xem
1. Cách thở Đan Điền Tinh :
Bài tập Thở Đan điền Tinh giúp tăng Âm, tăng cường chuyển hóa, chữa các chứng thuộc bệnh dương như : người nóng, táo bón, hay khát nước, huyết áp cao, bị sốt nóng…
Thở Đan Điền Tinh dẫn khí xuống sâu làm hơi thở chậm trị được chứng suyễn (hơi thở gấp và nhanh )
a. Tư thế :
-Nằm thoải mái có thể kê gối hoặc không.
- Đặ tay vị trí huyệt Đan Điền Tinh (huyệt Khí Hải) : nằm dưới rốn 5cm tương đương với 3 ngón tay giữa . Nam tay PHẢI đặt ở vị trí Đan Điền Tinh tay TRÁI đặt chồng lên . Nữ thì tay ngược lại.
-Cuốn lưỡi đưa lên đặt ở hàm trên , miệng ngậm ,mắt nhắm nằm thở tự nhiên chú ý đến vị trí Đan Điền Tinh, vị trí nơi đặt tay .
b. Điều Tâm:
+ Quán tức (theo dõi hơi thở) :
Nằm nghe bụng phồng xẹp một cách tự nhiên theo hơi thở ra-vào. Khi cảm nhận bụng sôi nghĩa là khí từ bụng trên đi xuống bụng dưới .
+ Sổ tức (Đếm hơi thở) :
Khi bụng phồng lên và xẹp xuống đếm 1 , đếm xong tác ý lòng ban tay nóng lên và khí ở bàn tay lan tỏa làm ấm Đan Điền Tinh . Cứ tiếp tục đếm đến 10 rồi bắt đầu vòng 2 đếm từ 1,2,…. Đến 20 ….
Đếm hồi lâu thì huyệt khai mở thì độ phồng lên xẹp xuống sẽ tăng lên.
Sau khi tập bài này cảm nhận vùng bụng nóng , tay nóng rịn mồ hôi , trên đầu mát là huyết áp xuống .
VIDEO THẦY ĐỖ ĐỨC NGỌC HƯỚNG DẪN CÁCH THỞ ĐAN ĐIỀN TINH
2. Cách thở Đan Điền Quân Bình ( còn gọi là thở 2 đan điền)
Bài này dành cho những người có huyết áp bình thường hoặc không biết huyết áp của mình cao hay thấp . Thở đan điền Quân bình giúp cơ thể tăng sức đề kháng, chống lão hóa, tăng oxy và hồng cầu , làm ấm vùng bụng trên và dưới tăng cường khả năng chuyển hóa thức ăn , đào thải độc tố ra ngoài...
a. Tư thế :
-Nằm thoải mái có thể kê gối hoặc không.
- Vị trí đặt tay : Nam đặt tay trái ở vị trí Đan Điền Thần , tay phải ở vị trí Đan Điền Tinh . Nữ thì đặt tay ngược lại.
Hai tay đặt ở 2 vị trí Đan điền Thần và Đan điền Tinh
-Cuốn lưỡi đưa lên đặt ở hàm trên , miệng ngậm ,mắt nhắm nằm thở tự nhiên chú ý đến vị trí Đan Điền Tinh, vị trí nơi đặt tay .
b. Điều Tâm:
+ Quán tức (theo dõi hơi thở) :
Nằm nghe sự phồng xẹp một cách tự nhiên tại 2 vị trí Đan Điền Thần và Đan Điền Tinh
+ Sổ tức (Đếm hơi thở) :
Khi bụng phồng lên và xẹp xuống đếm 1 , đếm xong tác ý lòng ban tay nóng lên và khí ở bàn tay lan tỏa làm ấm Đan Điền Tinh . Cứ tiếp tục đếm đến 10 rồi bắt đầu vòng 2 đếm từ 1,2,…. Đến 20 ….
Trên đây là hướng dẫn cách thở Đan Điền Tinh và thở Quân bình, để xem thêm cách thở Đan Điền Thần bạn đọc có thể xem lại bài viết :PHẦN 1 : CÁCH THỞ ĐAN ĐIỀN THẦN
(Thực Dưỡng Thiên Ân sưu tầm và tổng hợp)
LƯU Ý :
Phương pháp Thực Dưỡng Hiện Đại là phương pháp ĂN UỐNG, SINH HOẠT, và VẬN ĐỘNG CƠ THỂ phù hợp với quy luật tự nhiên nhằm giúp KHÔI PHỤC HỆ LẠI HỆ MIỄN DỊCH từ đó kích hoạt KĨ NĂNG TỰ CHỮA LÀNH của cơ thể . Đây KHÔNG PHẢI là PHƯƠNG PHÁP TRỊ BỆNH hay phương pháp ăn GẠO LỨT MUỐI MÈ (hay phương pháp ĂN SỐ 7) trong thời gian dài như mọi người vẫn nhầm tưởng .
Thông tin trên website này chỉ mang tính chất tham khảo, không được xem là tư vấn y khoa và không nhằm mục đích thay thế cho tư vấn, chẩn đoán hoặc điều trị từ nhân viên y tế. Khi có vấn đề về sức khỏe hoặc cần hỗ trợ cấp cứu người đọc cần liên hệ bác sĩ chuyên khoa.
HỖ TRỢ TƯ VẤN SẢN PHẨM MIỄN PHÍ
HOT LINE : 0968 62 63 09
Zalo (Viber) : 0968 62 63 09
QUÉT MÃ ZALO QR CODE KẾT BẠN
>>> Chat FACE BOOK Click vào đây<<<
-Email:thucduongthienan@gmail.com
DANH MỤC SẢN PHẨM
SẢN PHẨM HỖ TRỢ NGŨ CỐC, ĐẬU, HẠT
>>> CLICK ĐỂ XEM<<< >>> CLICK ĐỂ XEM<<<
TƯƠNG TAMARI (TƯƠNG 3 NĂM) BỘT DENTI
Tin liên quan
- › HƯỚNG DẪN CÁCH TẬP BÀI LĂN NGƯỜI ĐƠN GIẢN GIÚP TRỊ DỨT NHIỀU BỆNH NAN Y
- › 30 PHÚT TẬP THỞ ĐAN ĐIỀN MỖI NGÀY ĐỂ SUỐT ĐỜI THÂN KHỎE TÂM AN (PHẦN 1 : THỞ ĐAN ĐIỀN THẦN)
- › HƯỚNG DẪN BÀI TẬP ”VỖ TAY 4 NHỊP” GIÚP BỒI BỔ NGŨ TẠNG, TRỊ BỆNH VỀ VAI, TAY, CỘT SỐNG.
- › HƯỚNG DẪN TẬP BÀI KHÍ CÔNG NẠP KHÍ TRUNG TIÊU GIÚP BỒI BỔ NGŨ TẠNG
- › BÀI TẬP "ĐỨNG HÁT KÉO ÉP GỐI " GIÚP TĂNG CƯỜNG CHUYỂN HÓA , TĂNG HUYẾT ÁP
- › HƯỚNG DẪN CÁCH TẬP BÀI TẬP "NẰM KÉO ÉP GỐI” GIÚP GIẢM HUYẾT ÁP , HỖ TRỢ CHUYỂN HÓA THỨC ĂN
- › BÀI TẬP ĐƠN GIẢN GIÚP TỰ CHỮA CÁC BỆNH VỀ CỘT SỐNG TẠI NHÀ VÔ CÙNG HIỆU NGHIỆM
- › PHƯƠNG PHÁP TẬP ĐẠT MA DỊCH CÂN KINH (KÈM VIDEO HƯỚNG DÂN)
- › 3 LƯU Ý QUAN TRỌNG CHO NGƯỜI MỚI TẬP THỂ HÌNH
- › 9 BÀI TẬP THỂ HÌNH ĐƠN GIẢN TẠI NHÀ BẰNG TẠ ĐÔI GIÚP PHÁT TRIỂN TOÀN BỘ CƠ BẮP.
Bình luận (0)
CHỦ SÁNG LẬP
TRẦN ĐỨC ÂN
TƯ VẤN MIỄN PHÍ:
0968 62 63 09 (Zalo)
QUÉT MÃ ZALO KẾT BẠN
SẢN PHẨM YÊU THÍCH
.jpg)
.png)
ĐƯỢC QUAN TÂM NHIỀU
JOINT ESSENTIALS : HỖ TRỢ GIẢM THOÁI HÓA KHỚP
.jpg)
PAINGO : HỖ TRỢ GIẢM ĐAU NHỨC CƠ VÀ VIÊM KHỚP
ROTUVEN : HỖ TRỢ GIẢM TRIỆU CHỨNG SUY GIÃN TĨNH MẠCH CHÂN
CHOLESOL : HỖ TRỢ GIẢM MỠ MÁU VÀ CHOLESTEROL
BIMMINE II : GIẢM TRIỆU CHỨNG DỊ ỨNG, MỀ ĐAY
GLUCOPIA : HỖ TRỢ ĐIỀU HÒA ĐƯỜNG HUYẾT
MAXIBOOST : HỖ TRỢ SỨC KHỎE SINH LÝ NAM
SẢN PHẨM MỚI
Cháo Thảo Dược GenKi : Bổ Khí Huyết - Dưỡng Chân Âm
Cháo Ngũ Cốc Rau Củ Organic : Bổ Khí Huyết và Quân Bình Âm Dương
Sữa Ngũ Cốc Mè Đen : Bổ Tỳ , Ích Thận
Sữa Củ Sen Hạnh Nhân : Bổ TIm Dưỡng Phế
Age Essentials : Bí Quyết Sống Khỏe và Trường Thọ
Viên Giấp Cá HD EXTRA : Hỗ Trợ Táo Bón - Trĩ
BÀI VIẾT MỚI NHẤT
CHIA SẼ TỪ CHUYÊN GIA LƯƠNG TRÙNG HƯNG
CẢM SỐT VIRUS
VIRUS CORONA (COVID-19)
GIẤY PHÉP KINH DOANH
Gửi bình luận của bạn