TẠI SAO ĂN ÍT CHẤT BÉO MÀ CHOLESTEROL VẪN CAO?
- LƯU Ý :
- Phương pháp Thực Dưỡng Hiện Đại là phương pháp DƯỠNG SINH thông qua việc thực hành CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG, SINH HOẠT và VẬN ĐỘNG CƠ THỂ phù hợp với quy luật tự nhiên từ đó giúp NÂNG CAO HỆ MIỄN DỊCH pòng chống lại bệnh tật. Đây KHÔNG PHẢI là PHƯƠNG PHÁP TRỊ BỆNH hay phương pháp ăn GẠO LỨT MUỐI MÈ (hay phương pháp ĂN SỐ 7) trong thời gian dài như mọi người vẫn nhầm tưởng .
- Thông tin trên website này chỉ mang tính chất tham khảo, không được xem là tư vấn y khoa và không nhằm mục đích thay thế cho tư vấn, chẩn đoán hoặc điều trị từ nhân viên y tế. Khi có vấn đề về sức khỏe hoặc cần hỗ trợ cấp cứu người đọc cần liên hệ bác sĩ chuyên khoa.
Có một sự thật mà rất nhiều người bị mỡ máu cao chưa từng được nghe bác sĩ giải thích. Bạn có đang gặp tình trạng này không? Ăn rất ít thịt mỡ.Ít ăn đồ chiên rán. Thậm chí ăn kiêng rất nghiêm ngặt.Nhưng khi đi xét nghiệm. Cholesterol vẫn cao.Tại sao lại như vậy?
TẠI SAO ĂN ÍT CHẤT BÉO MÀ CHOLESTEROL VẪN CAO?
Nhiều người nghĩ rằng cholesterol trong máu chủ yếu đến từ thức ăn.
Nhưng thực tế.
Đó chỉ là một phần của câu chuyện.
Sự thật là gan của bạn mới là nơi sản xuất phần lớn cholesterol trong cơ thể.
Khoảng 70 đến 80 phần trăm lượng cholesterol trong máu được cơ thể tự tổng hợp.
Chủ yếu là tại gan.
Trong khi lượng cholesterol đến trực tiếp từ thực phẩm chỉ chiếm một phần nhỏ hơn nhiều.
Hãy tưởng tượng cơ thể bạn giống như một thành phố.
Gan là một nhà máy sản xuất cholesterol.
Còn thức ăn chỉ là nguồn nguyên liệu đầu vào.
Ngay cả khi bạn giảm lượng nguyên liệu đưa vào.
Nhà máy vẫn có thể tiếp tục sản xuất nếu hệ thống điều hòa bên trong hoạt động không hiệu quả.
Đó là lý do có những người ăn rất ít chất béo.
Nhưng cholesterol vẫn cao.
Ngược lại.
Có những người ăn uống khá thoải mái.
Nhưng các chỉ số mỡ máu vẫn bình thường.
Nhiều yếu tố có thể ảnh hưởng đến khả năng sản xuất và chuyển hóa cholesterol của gan.
Ví dụ như yếu tố di truyền.
Tuổi tác.
Ít vận động.
Thừa cân.
Béo bụng.
Kháng insulin.
Gan nhiễm mỡ.
Hoặc các rối loạn chuyển hóa khác.
Vì vậy.
Kiểm soát mỡ máu không đơn giản chỉ là cắt giảm thịt mỡ hay dầu ăn.
Điều quan trọng hơn là phải duy trì một lối sống lành mạnh.
Tăng cường vận động.
Kiểm soát cân nặng.
Ngủ đủ giấc.
Và đặc biệt là quan tâm đến sức khỏe của gan.
Bởi vì gan chính là nơi tạo ra phần lớn cholesterol trong cơ thể.
Nếu bạn đang ăn kiêng rất kỹ nhưng mỡ máu vẫn cao.
Đừng chỉ nhìn vào bữa ăn của mình.
Hãy nhìn rộng hơn vào sức khỏe chuyển hóa và chức năng gan.
Bạn đã từng gặp tình trạng ăn rất ít chất béo nhưng cholesterol vẫn cao chưa?
Hãy bình luận từ khóa "GAN".
Tôi sẽ giải thích chi tiết hơn về vai trò của gan trong việc kiểm soát mỡ máu và cholesterol trong những video tiếp theo.
LƯU Ý :
Phương pháp Thực Dưỡng Hiện Đại là phương pháp DƯỠNG SINH thông qua việc thực hành CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG, SINH HOẠT và VẬN ĐỘNG CƠ THỂ phù hợp với quy luật tự nhiên từ đó giúp NÂNG CAO HỆ MIỄN DỊCH pòng chống lại bệnh tật. Đây KHÔNG PHẢI là PHƯƠNG PHÁP TRỊ BỆNH hay phương pháp ăn GẠO LỨT MUỐI MÈ (hay phương pháp ĂN SỐ 7) trong thời gian dài như mọi người vẫn nhầm tưởng .
Thông tin trên website này chỉ mang tính chất tham khảo, không được xem là tư vấn y khoa và không nhằm mục đích thay thế cho tư vấn, chẩn đoán hoặc điều trị từ nhân viên y tế. Khi có vấn đề về sức khỏe hoặc cần hỗ trợ cấp cứu người đọc cần liên hệ bác sĩ chuyên khoa.
Xem thêm