PODCAST CHỦ ĐỀ  :CẨM NANG NGHĨ DƯỠNG TRỊ LIỆU BẰNG PHƯƠNG PHÁP TẮM CÁT BIỂN"

TÓM TẮT NỘI DUNG 

I. Giới thiệu & Lợi ích tổng quát của Nghỉ dưỡng Trị liệu Biển:

• "Biển xanh cát trắng nắng vàng" là món quà sức khỏe tuyệt vời ít ai biết.
• Nguồn gốc phương pháp: Được đề xuất bởi Herman Aihara, một đệ tử của tiên sinh Ohsawa, sau khi ông chứng kiến một ngư dân Nhật Bản bị ngộ độc cá nóc được chữa khỏi bằng cách chôn mình dưới cát.
• Ông Aihara nhận thấy đây là một phương pháp đào thải độc tố cực mạnh, hữu hiệu trong việc đào thải độc tố kim loại nặng (như chì, thủy ngân, cadmium, thalium...) và các độc tố tích lũy lâu ngày trong các cơ quan như gan, thận, khối u, xương khớp.
• Ở Việt Nam, tắm cát biển là phương pháp phổ biến với người theo thực dưỡng hiện đại, được khuyên dùng cho các bệnh nan y như ung thư, suy gan thận và đã đạt được nhiều kết quả mỹ mãn.

II. Các lợi ích "vi diệu" khi kết hợp các yếu tố tại biển: Sự kết hợp của biển xanh, cát trắng, nắng vàng, gió biển mang lại rất nhiều tác dụng:

• Tắm cát biển: Giúp rút độc tố từ máu huyết ra ngoài.
• Hít thở không khí biển: Giúp trục độc khí CO vốn tồn đọng nhiều trong phổi do môi trường ô nhiễm khói bụi.
• Đi bộ chân trần dưới cát và phơi nắng: Vừa thể dục, vừa hấp thụ Vitamin D từ mặt trời, tốt cho xương khớp và tăng cường miễn dịch.
• Tắm biển: Giúp cơ thể khỏe mạnh và thư giãn.

III. Hướng dẫn Tắm cát biển Đơn giản & Hiệu quả nhất:

1. Chuẩn bị:

• Dụng cụ: Một cái xẻng nhỏ hoặc đĩa tròn để đào cát, một cái dù và một cái nón rộng vành để che nắng chiếu vào mắt.
• Thực phẩm hỗ trợ:
  • Trà bình minh, canh dưỡng sinh, hoặc hỗn hợp nước trà bancha + tương tamari + mơ muối+ gừng: Rất quan trọng để thanh lọc đường ruột, cơ thể và bổ sung khoáng chất bị mất đi khi cát hút độc tố ra ngoài (nếu không bổ sung dễ bị mệt mỏi).

​

 Bấm xem thông tin ​>>> canh dưỡng sinh  <<<

 Bấm xem thông tin ​>>> Trà bình minh  <<<

• Các loại thực phẩm ăn liền thực dưỡng như cháo rau củ, cháo thảo dược, sữa ngũ cốc đậu hạt, bánh rong biển.

>>> Bấm xem thông tin các sản phẩm CHÁO , SỮA NGŨ CỐC ĂN LIỀN tại đây<<<​

• Nguyên tắc ăn uống: Với chuyến đi nghỉ dưỡng trị liệu, không cần ăn quá nhiều. Nên ăn gọn nhẹ, ưu tiên thực phẩm sạch để tăng khả năng đào thải độc tố, hoặc thậm chí nhịn ăn để thanh lọc cơ thể. Việc này cũng giúp tiết kiệm chi phí và đảm bảo vệ sinh hơn.

2. Tiến hành:

• Chọn địa điểm: Đi dạo quanh bờ biển để khảo sát, chọn nơi lý tưởng nhất là những nơi cách mép biển khoảng 5 đến 10 mét.
• Thời điểm: Chờ khi nắng lên có ánh nắng mặt trời mới bắt đầu tắm. Nếu thời tiết mưa, lạnh, ẩm ướt thì không nên tắm.
• Trước khi tắm: Sáng sớm khi mới thức dậy, nên uống một gói canh dưỡng sinh hoặc trà bình minh.
• Trang phục: Mặc quần áo mỏng, tốt nhất là nên để da mình tiếp xúc trực tiếp với cát để cát hút độc tố và thông qua da.
• Đào hố: Dùng đĩa tròn to đào một hố cát có chiều dài bằng chiều dài cơ thể, chiều sâu khoảng 25 - 50 cm, đào hố hơi nghiêng 20 độ. Chất đống cát đã đào cho vừa với tầm tay khi nằm xuống.
• Nằm trong hố:
  • Trải lót một ít cát khô nóng xuống hố đã đào.
  • Lựa chỗ để dù sao cho bóng dù che đầu và mặt.
  • Nằm chôn mình xuống hố, đắp cát lên mình dày khoảng 1 tấc đến 2 tấc, sao cho đầu, cổ và một cánh tay ở ngoài cát, và đầu, vai vừa bóng mát của dù.
  • Thời gian tắm: Tùy theo thể trạng mà nằm chôn trong cát từ 20 phút đến nhiều giờ. Khi thấy hơi khó thở thì bới cát ra không tắm nữa.

3. Sau khi tắm:

• Đợi 15 phút sau khi tắm cát biển mới được tắm trong nước biển.
• Sau đó, tắm lại trong nước ấm để giữ độ ấm của cơ thể.
• Ăn uống: Có thể ra ăn sáng nhẹ với các loại thực phẩm dưỡng sinh đã mang theo như cháo, sữa hạt... Hoặc có thể nhịn ăn sáng để thanh lọc cơ thể hoặc giảm cân theo nhu cầu.

4. Tần suất:

• Tắm liên tục 3 ngày thì nghỉ 1 đến 2 ngày rồi tắm tiếp.
• Không nên tắm liên tục thường xuyên để tránh mất khoáng chất.
• Việc thực hiện ra biển và ăn uống thiết thực, nhịn ăn như vậy mỗi tuần chính là một phương pháp tốt nhất để thanh lọc cơ thể, đào thải độc tố và tái sinh sức khỏe.