HƯỚNG DẪN TRỊ VIÊM XOANG THEO PHƯƠNG PHÁP THỰC DƯỠNG (PHẦN 2) : CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG, SINH HOẠT

I. NHỮNG LƯU Ý CHUNG VỀ CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG ĐỐI VỚI NGƯỜI BỆNH VIÊM XOANG 

- Ngũ cốc nguyên cám là món ăn chính trong bữa ăn hàng ngày (gạo lứt chính).
-Tránh dùng yến mạch bao gồm cả yến mạch nguyên cám. Đến khi tình hình được cải thiện.
-Giảm tối đa hết sức có thể các loại thức ăn làm từ bột, bao gồm bánh mỳ đen, bánh bích quy, bánh ngọt. Bún/mì có thể ăn nhưng 1 tuần chỉ ăn 1 vài lần.
-Tránh dùng đường tinh chế, mật ong và chocolate.

- Tránh thức ăn bơ sữa

- Tránh ăn muối mè .

-Tránh sữa đậu nành, phomát đậu nành, sữa chua đậu nành, kem đậu nành và các sản phẩm dùng công nghệ chế biến từ đậu nành khác (miso, đậu phụ, tempeh và natto vẫn dùng tốt)
-Tránh thức ăn động vật ngoại trừ cá hoặc hải sản khác ăn 1 đến 2 lần trong tuần nếu thèm.
- Hạn chế tối đa mỡ và cũng giảm tối đa dầu thực vật. Không dùng dầu chưa được đun nấu như dạng dầu trộn vào salad, nước sốt, đồ chấm.
-Tránh dùng rau có nguồn gốc từ vùng nhiệt đới như cà chua, cà tím, hạt tiêu.
- Dùng hàng ngày rau lá xanh đậm có nhiều chất xơ như lá cải xanh, cải xoăn, lá củ cải; rau ăn thân như bí đỏ, bắp cải, hành tây; củ như củ cải, cà rốt và củ ngưu bàng.
- Lượng muối từ miso, shoyu và muối biển nên vừa đủ.
-Cắt giảm lượng nước tới mức vừa đủ nhưng cũng không giảm quá nhiều.
-Dùng lượng nhỏ rong biển hàng ngày
- Giảm lượng thức ăn và nhai kỹ hơn.
- Tránh ăn tối muộn

II.CÁC THỨC ĂN CÓ LỢI CHO BỆNH VIÊM XOANG

1.Thức ăn chính :

Cơm gạo lứt với rau củ xào khô Tekka , hoặc nước tương cổ truyền (tương tamari ) . Không ăn mè các loại dầu kể cả dầu mè , các loại hạt có nhiều dầu như óc chó , mắc ca cũng nên hạn chế.

2.Thức ăn phụ :

-Phổ tai ,rong tóc tiên (Hiziki) , rong biểm (wakame).

(Xem bài viết : CÁCH LÀM MÓN SÚP CỦ SEN CÀ RỐT TÓC TIÊN TỐT CHO BỆNH PHỔI , VIÊM XOANG )

-Súp củ sen ,cà rốt, rong tóc tiên.

-Súp cà rốt , ngưu bàng.

- Súp cá chép , cá chép chưng ngưu báng + Trà cành.

-  Hạt sen nấu với rong biển phổ tai (kombu) giúp làm sạch chất nhầy. Củ sen tươi hoặc sấy khô có thể dùng thay cho hạt sen.

3.Thức uống :

-Trà gạo lứt, trà bancha , trà bancha + tương tamari.

- Ăn bột sắn quấy trong với mơ muối và tương tamari ( UME-SHO KUZU) 2 đến 3 lần /1 tuần để lọc máu.

>>>Click để xem các sản phẩm : Trà bancha cổ thụ, bột sắn dây nguyên chất , mơ muối lâu năm , tương tamari 

-Sữa ngũ cốc kokoh ( Click xem hướng dẫn cách làm : HƯỚNG DẪN CÁCH LÀM SỮA THẢO MỘC KOKOH ĐƠN GIẢN)

-Trà phổ tai.

-Trà củ sen :  Trà nước ép củ sen giúp làm tan viêm và cải thiện tình hình. Uống 1 cốc nhỏ trà nước ép củ sen trong vài ngày.

Lưu ý : Uống nước vừa đủ (uống từng ngụm,  khi khát mới uống ).

III. SINH HOẠT CHO NGƯỜI BỊ VIÊM XOANG

Trên đây là Hướng dẫn chế độ ăn uống và sinh hoạt dành cho người bệnh viêm xoang phần tiếp theo chúng ta sẽ tìm hiểu thêm về các biện pháp chăm sóc ngoại khoa và trợ phương hỗ trợ đắc lực để chữa dứt điểm bệnh viêm xoang mãn tính .

(Thực Dưỡng Thiên Ân tổng hợp)

>>> HƯỚNG  DẪN TRI BỆNH VIÊM XOANG BẰNG PHƯƠNG PHÁP THỰC DƯỠNG (PHẦN 1: NGUYÊN NHÂN TRIỆU CHỨNG)

>>> HƯỚNG  DẪN TRỊ VIÊM XOANG THEO PHƯƠNG PHÁP THỰC DƯỠNG (PHẦN 3) : CÁC BIỆN PHÁP CHĂM SÓC NGOẠI KHOA VÀ TRỢ PHƯƠNG

VIDEO LƯƠNG Y , NHÀ THỰC DƯỠNG TRẦN NGỌC TÀI HƯỚNG DẪN TRỊ VIÊM XOANG, CẢM , VIÊM MŨI 

Bệnh  Viêm Xoang Kinh Niên , Bác Sỹ Tây Y và Đông Y Đều Bó Tay , Sư Thầy Áp Dụng Thực Dưỡng Hiện Đại Kết Hợp  Thảo Dược   BIMMINE và Age Reviver .Bệnh Hết Hồi Nào Không Hay !