Thể dục - Dưỡng sinh

Thể dục - Dưỡng sinh

  • HƯỚNG DẪN BÀI TẬP ”VỖ TAY 4 NHỊP” GIÚP BỒI BỔ NGŨ TẠNG, TRỊ BỆNH VỀ VAI, TAY, CỘT SỐNG.

    20-04-2020 // 2,219 lượt xem

    Bài tập "Vỗ tay 4 nhịp" là bài tập đơn giản dễ tập phù hợp với hầu hết mọi đối tượng. Nếu những bài tập "Kéo ép gối" và "nạp khí trung tiêu" cần phải dụng công nhiều hơn và mệt hơn, bài tập "vỗ tay 4 nhịp" tương đối nhẹ nhàng dùng ít sức tạo sức bền và độ dẽo dai . Bài tập " vỗ tay 4 nhịp" cũng có nhiều tác dụng rất tốt cho tim mạch, phổi, tì vị , gan ... Ngoài ra nó rất tốt cho những người bị đau tay , vai, lưng, cột sống thích hợp cho người lớn tuổi , dân văn phòng ngồi lâu . Sau đây Thực Dưỡng Thiên Ân xin gửi đến các bạn hướng dẫn cách tập bài này .

    Chi tiết →

  • HƯỚNG DẪN TẬP BÀI KHÍ CÔNG NẠP KHÍ TRUNG TIÊU GIÚP BỒI BỔ NGŨ TẠNG

    07-04-2020 // 2,103 lượt xem

    Bài khí công NẠP KHÍ TRUNG TIÊU do thầy Đỗ Đức Ngọc-sáng lập môn Khí Công Y Đạo giới thiệu giúp bồi bổ ngũ tạng : Tim , Gan, Thận, Tì vị , Phổi . NẠP KHÍ TRUNG TIÊU giúp khí di chuyển vào khắp nơi trong bụng. Các cơ quan nội tạng được cung cấp oxy và kích thích chúng chuyển động nhồi bóp từ đó giúp tăng cường chuyển hóa đào thảo độc tố ứ động lâu ngày ra ngoài . Dưới đây Thực Dưỡng Thiên Ân xin gửi đến các bạn hướng dẫn chi tiết cách tập bài này.

    Chi tiết →

  • BÀI TẬP "ĐỨNG KÉO ÉP GỐI " GIÚP TĂNG CƯỜNG CHUYỂN HÓA , TĂNG HUYẾT ÁP

    05-04-2020 // 1,107 lượt xem

    Bài tập ĐỨNG KÉO ÉP GỐI được thầy Đỗ Đức Ngọc giới thiệu nhằm giúp hỗ trợ điều trị cho những người mắc các chứng như : ăn uống không tiêu , đau dạ dày , chuyển hóa thức ăn kém và có huyết áp thấp....Trước và sau khi ăn 30 phút tập bài này sẽ giúp nhanh chóng chuyển hóa thức ăn không bị đầy bụng và giúp tăng huyết áp .Ngoài ra bài tập này cũng tốt cho các bệnh về thận , tim ....

    Chi tiết →

  • HƯỚNG DẪN CÁCH TẬP BÀI TẬP "NẰM KÉO ÉP GỐI” GIÚP GIẢM HUYẾT ÁP , HỖ TRỢ CHUYỂN HÓA THỨC ĂN

    06-03-2020 // 2,170 lượt xem

    Bài tập NẰM KÉO ÉP GỐI tên gọi đầy đủ là " NĂM KÉO ÉP GỐI THỞ RA LÀM MỀM BỤNG" là một trong những bài tập quan trọng trong khí công y đạo được Thầy Đỗ Đức Ngọc giới thiệu để trị các chứng bệnh liên quan đến dạy dày, gan , thận, tiêu hóa , xương khớp... Những động tác phồng xẹp bụng vào kéo chân lên làm khí huyết lưu thông khắp cơ thể và có tác dụng trị liệu vô cùng vi diệu . Nhiều bệnh nhân đã áp dụng bài tập này và trị dứt nhiều bệnh nan y. Chính vì thấy được những lợi ích lớn lao của nó nên Thực Dưỡng Thiên Ân biên soạp giới thiệu bạn đọc bài tập thú vị này .

    Chi tiết →

  • BÀI TẬP ĐƠN GIẢN GIÚP TỰ CHỮA CÁC BỆNH VỀ CỘT SỐNG TẠI NHÀ VÔ CÙNG HIỆU NGHIỆM

    16-12-2017 // 1,095 lượt xem

    Các bài tập thể dục là một trong những phương pháp phòng ngừa và điều trị bệnh vô cùng hiệu qua đặc biệt là đối với bệnh nhân bị bệnh xương khớp . Nhiều người nhờ tuân thủ chế độ tập luyện và ăn uống mà đã trị khỏi hẵn bệnh về xương khớp ngay tại nhà mà không cần đến bất kì bệnh nào . Dưới đây là một trong những bài tập đơn giản giúp bạn tự chữa các bệnh về cột sống tại nhà vô cùng hiệu nghiệm . Nếu bạn bị các bệnh về đau lưng thì động tác "chim én bay" dưới đây sẽ giúp bạn thoát khỏi bệnh một cách nhanh chóng mà không cần dùng đến thuốc.

    Chi tiết →

  • PHƯƠNG PHÁP TẬP ĐẠT MA DỊCH CÂN KINH (KÈM VIDEO HƯỚNG DÂN)

    31-07-2017 // 2,532 lượt xem

    Đạt ma dịch cân kinh là một trong những bài tập dưỡng sinh nỗi tiếng được nhiều người áp dụng . Bài tập tuy đơn giản nhưng tác dụng của nó cực vi diệu không thể nghĩ bàn . Rất nhiều người đã tự chữa khỏi rất nhiều bệnh nan y chỉ sau vài tháng luyện tập dịch cân kinh một thời gian ngắn. Dưới đây thucduongthienan.com xin gửi đến bạn toàn bộ về phương pháp này kèm video hướng dẫn.

    Chi tiết →

  • 3 LƯU Ý QUAN TRỌNG CHO NGƯỜI MỚI TẬP THỂ HÌNH

    31-05-2017 // 798 lượt xem

    Đối với người mới vào tập thể hình thì việc trang bị đầy đủ kiến thức và tuân thủ những nguyên tắc tập luyện rất quan trọng . Việc này không những giúp bạn tập luyện đạt được hiệu quả cao mà quan trọng hơn nó còn giúp bạn tránh được những “tai nạn” đáng tiếc trong lúc tập như chấn thương, cơ không phát triển như mong muốn, ngất xỉu…. Hầu như những người tập thể hình đều ít nhất một lần gặp phải những sai lầm trong lúc tập luyện . Do dó , việc tìm hiểu đầy đủ và kĩ càng sẽ giúp bạn hạn chế tối đa những sai lầm và hậu quả đáng tiếc có thể xãy ra . Bài viết sau đây , thucduongthienan.com xin giới thiệu đến các bạn 3 lưu ý quan trọng cho người mới tập thể hình :

    Chi tiết →

TIỂU ĐƯỜNG

PHỔI

MÁU HUYẾT

BỆNH DA LIỄU

UNG THƯ KHÁC

CÁC BỆNH KHÁC

CHIA SẼ BỆNH NHÂN

 


BỆNH ĐỘNG KINH

>>>Click xem thêm 


BỆNH TRÀO NGƯỢC DẠ DÀY

>>>Click xem thêm 


UNG THƯ DẠ DÀY

>>>Click xem thêm 


BỆNH VẨY NẾN

>>>Click xem thêm 


BỆNH UNG THƯ CỔ

 

 

THỐNG KÊ TRUY CẬP

Tổng truy cập 829,535

Đang online13