BÀI TẬP "ĐỨNG HÁT KÉO ÉP GỐI " GIÚP TĂNG CƯỜNG CHUYỂN HÓA , TĂNG HUYẾT ÁP

Bài tập ĐỨNG HÁT KÉO ÉP GỐI được thầy Đỗ Đức Ngọc giới thiệu nhằm giúp hỗ trợ điều trị cho những người mắc các chứng như : ăn uống không tiêu , đau dạ dày , chuyển hóa thức ăn kém và có huyết áp thấp....Trước và sau khi ăn 30 phút tập bài này sẽ giúp nhanh chóng chuyển hóa thức ăn không bị đầy bụng và giúp tăng huyết áp .Ngoài ra bài tập này cũng tốt cho các bệnh về thận , tim ....

Ngày đăng: 05-04-2020

7,675 lượt xem

1.1.Công dụng bài tập :

Đau viêm đau dạ dày , trào ngược dạ dày.,
Giúp gia tăng chuyển hóa thức ăn bồi bổ sức khỏe cho người gầy và người bệnh.
Chữa đau lưng, đau chân , tai…
Bệnh nhân bị đau thận suy thận .
Bệnh nhân bị béo , mỡ máu
Bệnh nhân bị các bệnh về viêm gan , chai gan
Các bệnh về đường ruột như : táo bón , đại tràng…
Bệnh nhân bị tiểu đường.
Giúp làm TĂNG HUYẾT ÁP
Tốt cho Tim (Hỏa ) và Thận (thuộc Thủy).

2.2. Đối tượng :

- Bài tập này dành cho những người có HUYẾT ÁP THẤP, dạ dày yếu . Muốn tăng cường chuyển hóa thức ăn.

Đối với những người có huyết áp cao click xem tập bài này : HƯỚNG DẪN CÁCH TẬP BÀI TẬP ”NẰM KÉO ÉP GỐI” DÀNH CHO NHỮNG NGƯỜI HUYẾT ÁP THẤP

2.3.Cách tập :

-Lấy 2 tay đan vào nhau và đặt trước bụng .

-Kết hợp vừa nâng đầu gối lên vừa đưa tay lên thẳng lên cao qua khỏi đầu .

- Làm luân phiên thay đổi giữa 2 chân .

- Vừa tập vừa đến Từ 1 đến 7 bằng tiếng Anh (one – two – three -……-six- seven

***Chú ý để tập đúng :

-Nâng đầu gối sao cho đầu gối càng lên cao đến vùng ngực càng tốt .

-Đưa lên ngực thì mở 2 cánh tay rộng ra 2 bên sau đó Đưa 2 tay thẳng lên qua khỏi đầu chứ không được đưa vòng phía sau đầu .

- Mỗi lần tập từ 100 – 200 cái .

(mỗi lần đếm từ 1 đến 7 là được 4 cái , vậy cần tập 25 - 50 lần đếm từ 1 đến 7 là đủ 100 – 200 cái).

Đối với những người không đứng tập được thì có thể nằm xuống giường tập như vậy.

Trước và sau khi tập nên đo đường huyết , nếu đường huyết thấp dưới 6mm/L hoặc 100mg/dL thì nên uống bổ sung đường để nâng lên từ 8 mm/L đến 10mm/L ( tương đương 140mg/dL hoặc 180mg/dL) để tập không bị mệt , choáng váng . Để bổ sung đường các bạn có thể dùng đường Mạch nha nếp MANETA. Click xem tại đây

VIDEO HƯỚNG DẪN THỰC HÀNH BÀI TẬP "ĐỨNG KÉO ÉP GỐI" GIÚP TĂNG CƯỜNG CHUYỂN HÓA , TĂNG HUYẾT ÁP

Trên đây là HƯỚNG DẪN THỰC HÀNH BÀI TẬP "ĐỨNG KÉO ÉP GỐI" GIÚP TĂNG CƯỜNG CHUYỂN HÓA , TĂNG HUYẾT ÁP các bạn xem kĩ thực hành và thực hiện đo huyết áp trước và sau khi tập 30 phút để kiểm chứng hiệu quả bài tập .Nếu chưa có máy đo huyết áp thì bạn đọc có thể xem thông tin : MÁY ĐO HUYẾT ÁP BẮP TAY TỰ ĐỘNG OMRON 7121 (Click xem ngay).

Nếu bạn đọc HUYẾT ÁP CAO thì có thể thay bằng bài :

HƯỚNG DẪN CÁCH TẬP BÀI TẬP "NẰM KÉO ÉP GỐI” DÀNH CHO NHỮNG NGƯỜI HUYẾT ÁP CAO

Nếu người cao tuổi muốn tập nhẹ nhàng thì có thể tập bài " VỖ TAY 4 NHỊP" dưới đây :

HƯỚNG DẪN BÀI TẬP ”VỖ TAY 4 NHỊP” GIÚP BỒI BỔ NGŨ TẠNG, TRỊ BỆNH VỀ VAI, TAY, CỘT SỐNG.

Nếu mắc các bệnh về ngũ tạng như dạ dày, gan , thận .. ngoài tập những bài khí công trên ,bạn đọc có thể tham khảo thêm chế độ ăn uống và thảo dược hỗ trợ trong các bài viết sau (Click vào từng tên bệnh để xem) :

Bệnh GAN

LƯU Ý :

Phương pháp Thực Dưỡng Hiện Đại là phương pháp ĂN UỐNG, SINH HOẠT, và VẬN ĐỘNG CƠ THỂ phù hợp với quy luật tự nhiên nhằm giúp KHÔI PHỤC HỆ LẠI HỆ MIỄN DỊCH từ đó kích hoạt KĨ NĂNG TỰ CHỮA LÀNH của cơ thể . Đây KHÔNG PHẢI là PHƯƠNG PHÁP TRỊ BỆNH hay phương pháp ăn GẠO LỨT MUỐI MÈ (hay phương pháp ĂN SỐ 7) trong thời gian dài như mọi người vẫn nhầm tưởng .

Thông tin trên website này chỉ mang tính chất tham khảo, không được xem là tư vấn y khoa và không nhằm mục đích thay thế cho tư vấn, chẩn đoán hoặc điều trị từ nhân viên y tế. Khi có vấn đề về sức khỏe hoặc cần hỗ trợ cấp cứu người đọc cần liên hệ bác sĩ chuyên khoa.

HỖ TRỢ TƯ VẤN SẢN PHẨM MIỄN PHÍ

HOT LINE : 0968 62 63 09

Zalo (Viber) : 0968 62 63 09

QUÉT MÃ ZALO QR CODE KẾT BẠN

FACEBOOK

>>> Chat FACE BOOK Click vào đây<<<

-Email:thucduongthienan @gmail.com

DANH MỤC SẢN PHẨM

TRÀ DƯỠNG SINH BỘT SẮN DÂY NGUYÊN CHẤT SADATA

>>> CLICK ĐỂ XEM<<< >>> CLICK ĐỂ XEM<<<

DỤNG CỤ NHÀ BẾP THỰC DƯỠNG

>>> CLICK ĐỂ XEM<<<

MƠ MUỐI LÂU NĂM- TINH CHẤT MƠ

>>> CLICK ĐỂ XEM<<<

SẢN PHẨM HỖ TRỢ NGŨ CỐC, ĐẬU, HẠT

>>> CLICK ĐỂ XEM<<< >>> CLICK ĐỂ XEM<<<

TƯƠNG TAMARI (TƯƠNG 3 NĂM) BỘT DENTI

Bình luận (1)

Gửi bình luận của bạn

Họ tên *

Email (Không bắt buộc)

Gửi bình luận của bạn *

Mã xác nhận * Captcha

Vie Health (19-02-2021) Trả lời Huỷ

Đây đâu phải bài tập đứng kéo ép gối bạn ơi. Bài này là "đứng hát kéo gối lên ngực"

ThucDuongThienAn.com là website chuyên chia sẽ kiến thức, kinh nghiệm và các sản phẩm để thực hiện chế độ thực dưỡng theo phương pháp OHSAWA và các phương pháp thực dưỡng hiện đại. Đến với website www.thucduongthienan.com chúng tôi luôn mang đến quý khách hàng những giá trị tốt nhất bởi vì đối với chúng tôi : SẢN PHẨM CHÍNH LÀ TÂM HUYẾT - CAM KẾT KHÔNG ĐÁNH ĐỔI CHẤT LƯỢNG BẰNG MỌI GIÁ

Thông tin trên website này chỉ mang tính chất tham khảo, không được xem là tư vấn y khoa và không nhằm mục đích thay thế cho tư vấn,chẩn đoán hoặc điều trị từ nhân viên y tế. Khi có vấn đề về sức khỏe bệnh nhân cần đến thăm khám tại cơ sở y tế gần nhất.

BÀI TẬP "ĐỨNG HÁT KÉO ÉP GỐI " GIÚP TĂNG CƯỜNG CHUYỂN HÓA , TĂNG HUYẾT ÁP

1.1.Công dụng bài tập :

2.3.Cách tập :

LƯU Ý :

Zalo (Viber) : 0968 62 63 09

Tin liên quan

Bình luận (1)

Gửi bình luận của bạn

CHỦ SÁNG LẬP

KẾT NỐI FAGEBOOK

SẢN PHẨM MỚI

ĐƯỢC QUAN TÂM NHIỀU

SẢN PHẨM YÊU THÍCH

KIẾN THỨC THỰC DƯỠNG

NHỮNG NGUYÊN TẮC QUAN TRỌNG

SẢN PHẨM YÊU THÍCH

BÁI VIẾT XEM NHIỀU

THỐNG KÊ TRUY CẬP

Về chúng tôi

HỖ TRỢ KHÁCH HÀNG

GIẤY PHÉP KINH DOANH