Cách Bổ Sung Canxi Hữu Cơ Đơn Giản và Hiệu Quả Nhất

Bổ sung canxi đầy đủ là một việc rất quan trọng giúp cải thiện xương khớp và duy trì sức khỏe . Tuy nhiên phần lớn canxi được bổ sung hiện nay thường thông qua hình thức các dạng vitamin tổng hợp . Điều này làm giảm khả năng hấp thụ canxi và tăng cường đào thải canxi gây ra nhiều tác dụng không mong muốn. Canxi hữu cơ được xem là mội giải pháp an toàn và hiệu quả mà các chuyên gia khuyên dùng . Vậy Canxi hữu cơ là gì làm thế nào để Bổ Xung Canxi Hữu Cơ Đơn Giản và Hiệu Quả Nhất ?

Ngày đăng: 05-10-2024

533 lượt xem

HƯỚNG DẪN CÁCH BỔ SUNG CANXI HỮU CƠ ĐƠN GIẢN VÀ HIỆU QUẢ NHẤT (Lương y Trần Ngọc Tài)

TÓM TẮT NHỮNG NỘI QUAN TRỌNG

1. Giới thiệu về canxi hữu cơ

Canxi hữu cơ là dạng canxi kết hợp với các chất hữu cơ như protein, axit amin,... có trong tự nhiên. Nhờ liên kết này, canxi hữu cơ dễ hòa tan hơn, cơ thể hấp thu tốt hơn so với canxi vô cơ. Điều này giúp giảm thiểu tình trạng lắng đọng canxi, giảm nguy cơ hình thành sỏi thận và các vấn đề về tim mạch.

Canxi hữu cơ có nhiều điểm ưu việt hơn canxi vô cơ như :

Dễ hấp thu: Cơ thể dễ dàng hấp thụ canxi hữu cơ hơn so với canxi vô cơ, giúp tăng hiệu quả bổ sung canxi.
Ít tác dụng phụ: Canxi hữu cơ thường ít gây ra các tác dụng phụ như táo bón, đầy bụng, so với canxi vô cơ.
Nguồn gốc tự nhiên: Canxi hữu cơ thường có nguồn gốc từ thực vật hoặc động vật, gần gũi với cơ thể hơn.

2. Các nguồn cung cấp canxi hữu cơ an toàn và hiệu quả theo pp thực dưỡng hiện đại

Theo các chuyên gia dinh dưỡng phương tây thì canxi hữu cơ có thể bổ sung thông qua các nguồn sau :

Các sản phẩm từ sữa: Sữa, phô mai, sữa chua là nguồn canxi hữu cơ dồi dào và dễ hấp thu.
Thực phẩm giàu canxi khác: Rau lá xanh đậm (rau cải xoăn, bông cải xanh), hải sản (cá nhỏ, tôm), các loại đậu, hạt (hạnh nhân, óc chó).
Đậu phụ: Đậu phụ là nguồn cung cấp canxi thực vật rất tốt.

Theo góc nhìn của pp thực dưỡng hiện đại thì việc lựa chọn các loại thực phẩm quân bình thuận tự nhiên là giải pháp an toàn và hiệu quả nhất . Chẳng hạn việc bổ sung canxi qua các chế phẩm từ sữa bò sẽ dễ gây béo phì ảnh hưởng đến tim mạch là không tự nhiên, bổ sung canxi thông qua hải sản cũng tạo ra nhiều axit uric trong máu dễ dẫn đến bệnh Gout .

Vì vậy thực dưỡng hiện đại khuyến nghị một số nguồn canxi hữu cơ quân bình và tư nhiên gồm :

• Tảo đỏ: Là nguồn cung cấp canxi hữu cơ phổ biến, đặc biệt là tảo hijiki. Tuy nhiên, tảo đỏ có giá thành khá cao

>>> Bấm xem thông tin sản phẩm rong tóc tiên Nhật Rong Hijiki)

• Cá cơm: Một phương pháp rẻ tiền và đơn giản để bổ sung canxi hữu cơ là sử dụng cá cơm. Cá cơm chứa nhiều canxi và dễ chế biến.

• Cơm gạo lứt rang : Cơm gạo lứt rang gạo lứt rang bổ sung canxi hữu cơ, tốt cho xương khớp và sỏi mật. Chú ý : Cơm gạo lứt rang khác với các loại cốm gạo lứt bên ngoài.

3. Phương pháp chế biến canxi hữu cơ từ cá cơm

• Chuẩn bị cá cơm: Rửa sạch cá cơm, chiên bằng nồi chiên không dầu. Cá cần chiên đến mức hơi quá vàng để giữ được hàm lượng canxi tốt nhất.

• Thêm gia vị: Sau khi chiên, thêm nước cốt gừng và nước tương tamari vào cá cơm để tạo hương vị và tăng hiệu quả bổ sung canxi.

• Lưu ý chế biến: Tránh để cá cơm chiên quá vàng nâu hoặc đen, vì có thể làm mất một phần dưỡng chất quan trọng như canxi và B12.

4. Cách chế biến canxi hữu cơ từ Cơm gạo lứt rang.

Bấm xem bài viết >>> Hướng Dẫn Cách Làm Cơm Gạo Lứt Rang Bổ Sung Canxi Hữu Cơ, Tốt Cho Xương Khớp , Sỏi Mật

5. Các yếu tố hỗ trợ hấp thu canxi hữu cơ

• Phơi nắng: Phơi nắng là cách tự nhiên để tổng hợp vitamin D, giúp cơ thể hấp thụ canxi tốt hơn.

• Chế độ ăn kèm: Kết hợp ăn cơm gạo lứt rang và thực hành niệu liệu pháp (sử dụng nước tiểu của trẻ khỏe mạnh) để tăng cường hiệu quả.

6. Kết luận và lưu ý khi sử dụng canxi hữu cơ

• Canxi hữu cơ từ nguồn tự nhiên như cá cơm và tảo đỏ không chỉ cung cấp canxi mà còn bổ sung thêm B12, giúp cơ thể duy trì sức khỏe tốt.

• Sử dụng canxi hữu cơ cần kết hợp với chế độ ăn uống và phơi nắng để đạt được hiệu quả tối ưu

LƯU Ý :

Phương pháp Thực Dưỡng Hiện Đại là phương pháp ĂN UỐNG, SINH HOẠT, và VẬN ĐỘNG CƠ THỂ phù hợp với quy luật tự nhiên nhằm giúp KHÔI PHỤC HỆ LẠI HỆ MIỄN DỊCH từ đó kích hoạt KĨ NĂNG TỰ CHỮA LÀNH của cơ thể . Đây KHÔNG PHẢI là PHƯƠNG PHÁP TRỊ BỆNH hay phương pháp ăn GẠO LỨT MUỐI MÈ (hay phương pháp ĂN SỐ 7) trong thời gian dài như mọi người vẫn nhầm tưởng .

Thông tin trên website này chỉ mang tính chất tham khảo, không được xem là tư vấn y khoa và không nhằm mục đích thay thế cho tư vấn, chẩn đoán hoặc điều trị từ nhân viên y tế. Khi có vấn đề về sức khỏe hoặc cần hỗ trợ cấp cứu người đọc cần liên hệ bác sĩ chuyên khoa.

HỖ TRỢ TƯ VẤN SẢN PHẨM MIỄN PHÍ

HOT LINE : 0968 62 63 09

Zalo (Viber) : 0968 62 63 09

QUÉT MÃ ZALO QR CODE KẾT BẠN

FACEBOOK

>>> Chat FACE BOOK Click vào đây<<<

-Email:thucduongthienan @gmail.com

DANH MỤC SẢN PHẨM

TRÀ DƯỠNG SINH BỘT SẮN DÂY NGUYÊN CHẤT SADATA

>>> CLICK ĐỂ XEM<<< >>> CLICK ĐỂ XEM<<<

DỤNG CỤ NHÀ BẾP THỰC DƯỠNG

>>> CLICK ĐỂ XEM<<<

MƠ MUỐI LÂU NĂM- TINH CHẤT MƠ

>>> CLICK ĐỂ XEM<<<

SẢN PHẨM HỖ TRỢ NGŨ CỐC, ĐẬU, HẠT

>>> CLICK ĐỂ XEM<<< >>> CLICK ĐỂ XEM<<<

TƯƠNG TAMARI (TƯƠNG 3 NĂM) BỘT DENTI

Bình luận (0)

Gửi bình luận của bạn

Họ tên *

Email (Không bắt buộc)

Gửi bình luận của bạn *

Mã xác nhận * Captcha

Cháo Thảo Dược GenKi : Bổ Khí Huyết - Dưỡng Chân Âm

>>> CLICK XEM NGAY<<<

Cháo Ngũ Cốc Rau Củ Organic : Bổ Khí Huyết và Quân Bình Âm Dương

>>>Click XEM NGAY<<<

Sữa Ngũ Cốc Mè Đen : Bổ Tỳ , Ích Thận

>>>BẤM XEM NGAY<<<

Sữa Củ Sen Hạnh Nhân : Bổ TIm Dưỡng Phế

>>>BẤM XEM NGAY<<<

Age Essentials : Bí Quyết Sống Khỏe và Trường Thọ

>>>Click XEM NGAY<<<

Viên Giấp Cá HD EXTRA : Hỗ Trợ Táo Bón - Trĩ

>>> CLICK XEM NGAY<<<

ThucDuongThienAn.com là website chuyên chia sẽ kiến thức, kinh nghiệm và các sản phẩm để thực hiện chế độ thực dưỡng theo phương pháp OHSAWA và các phương pháp thực dưỡng hiện đại. Đến với website www.thucduongthienan.com chúng tôi luôn mang đến quý khách hàng những giá trị tốt nhất bởi vì đối với chúng tôi : SẢN PHẨM CHÍNH LÀ TÂM HUYẾT - CAM KẾT KHÔNG ĐÁNH ĐỔI CHẤT LƯỢNG BẰNG MỌI GIÁ

Thông tin trên website này chỉ mang tính chất tham khảo, không được xem là tư vấn y khoa và không nhằm mục đích thay thế cho tư vấn,chẩn đoán hoặc điều trị từ nhân viên y tế. Khi có vấn đề về sức khỏe bệnh nhân cần đến thăm khám tại cơ sở y tế gần nhất.

Cách Bổ Sung Canxi Hữu Cơ Đơn Giản và Hiệu Quả Nhất

HƯỚNG DẪN CÁCH BỔ SUNG CANXI HỮU CƠ ĐƠN GIẢN VÀ HIỆU QUẢ NHẤT (Lương y Trần Ngọc Tài)

TÓM TẮT NHỮNG NỘI QUAN TRỌNG

1. Giới thiệu về canxi hữu cơ

3. Phương pháp chế biến canxi hữu cơ từ cá cơm

4. Cách chế biến canxi hữu cơ từ Cơm gạo lứt rang.

5. Các yếu tố hỗ trợ hấp thu canxi hữu cơ

6. Kết luận và lưu ý khi sử dụng canxi hữu cơ

LƯU Ý :

Zalo (Viber) : 0968 62 63 09

Tin liên quan

Bình luận (0)

Gửi bình luận của bạn

CHỦ SÁNG LẬP

KẾT NỐI FAGEBOOK

SẢN PHẨM MỚI

ĐƯỢC QUAN TÂM NHIỀU

SẢN PHẨM YÊU THÍCH

DANH MỤC SẢN PHẨM

BÀI VIẾT MỚI NHẤT

KIẾN THỨC THỰC DƯỠNG

TOP BÀI VIẾT HAY NHẤT

BÀI VIẾT XEM NHIỀU

SẢN PHẨM YÊU THÍCH

BÁI VIẾT XEM NHIỀU

THỐNG KÊ TRUY CẬP

Về chúng tôi

HỖ TRỢ KHÁCH HÀNG

GIẤY PHÉP KINH DOANH