8 MÓN ĂN THỰC DƯỠNG ĐƠN GIẢN GIÚP HỖ TRỢ TRỊ BỆNH XƯƠNG KHỚP
Khi áp dụng phương pháp thực dưỡng để trị các bệnh về xương khớp thì chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng . Nhiều bạn mới áp dụng thực dưỡng thường băn khoăn : "ăn món gì tốt cho bệnh xương khớp" hoặc chưa biết cách nấu các món ăn để trị bệnh xương khớp theo phương pháp thực dưỡng . Bài viết này Thực Dưỡng Thiên Ân xin gửi đến bạn đọc 8 MÓN ĂN THỰC DƯỠNG ĐƠN GIẢN GIÚP HỖ TRỢ TRỊ BỆNH XƯƠNG KHỚP
Ngày đăng: 01-08-2019
5,296 lượt xem
MÓN 1 : CHÁO GẠO LỨT – XÍCH TIỂU ĐẬU – KÊ LỨT
Công dụng : Món ăn này lợi ích khi mệt nhọc , lưng bị gù cong và các loại bệnh viêm đau khớp Âm
Nguyên liệu :
-½ tách gạo lứt .
-2 muỗng súp xích tiểu đậu
-3 muỗng kê lứt.
-3 tách nước.
-1 gr muối ăn.
Thực hiện :
-Rữa sạch gạo, kê, đậu riêng ra . Để kê cho ráo.
-Ngâm gạo và xích tiểu đậu trong 3 chén nước trong 5 giờ đồng hồ.
-Cho gạo, đậu và kê và muối vào trong nồi áp suất. Nấu với lữa nhỏ trong 45 phút
-Tắt lữa và để vậy 15 phút (không mở nắp nồi).
-Mở nắp nồi đánh trộn đều bằng đũa hay muỗng
-Dùng ăn khi còn hơi nóng
Ghi chú : khi nấu bằng nồi áp suất phải cẩn thận nhựa cháo làm trích lỗ thông hơi nước nên cần thường xuyên vệ sinh nồi và soi lỗ thông hơi nước.
Nếu không có nồi Áp suất quý vị có thể dùng nồi nấu chậm. Cách làm cũng tương tự nồi áp suất tuy nhiên nếu nấu bằng nồi nấu chậm quý vị để chế độ HIGHT và nấu liên tục từ 4 giờ cho cháu nhừ (nếu nấu để qua đêm thì nấu bằng chế độ SLOW ). Để tìm hiểu về nồi nấu chậm SLOWCOOKER các bạn xem thêm bài viết : Chú ý : Nếu sử dụng nồi nấu chậm (SLOW COOKER) bạn cho tất cả nguyên liệu để chế độ HIGHT và thêm nước như hướng dẫn . Để xem thông tin hướng dẫn cách dùng nồi SLOWCOOKER vui lòng xem bài viết sau : NỒI TIỀM HÀN QUỐC SLOW COOKER KOREA KING KSC 30R -TRỢ THỦ ĐẮC LỰC CHO NGƯỜI THEO THỰC DƯỠNG
Công dụng : Dùng cho các bệnh đau viêm khớp và rối loạn chức năng tim rất hữu ích .
Nguyên liệu :
- ½ tách gạo lứt
- ½ muỗng cà phê dầu mè
- 4 tách nước
- 1 tí muối ( 1gr )
Thực hiện :
-Rang gạo lứt với dầu mè cho đến khi có màu hơi nâu .
-Thêm nước và muối. Đem nấu riu riu, nắp đậy hở cho đến khi gạo nhừ. Đừng khuấy cho đến khi sệt như hồ cháo
-Cho hồ cháo vào một bao vải cotton thưa , lọc lấy nhựa cháo .
-Dùng ăn nóng ấm nhựa cháo này ( xác cháo còn lại có thể dùng làm bánh, hay trộn ăn với cơm gạo lứt ).
Xem thêm bài viết : CÁCH LÀM KEM GẠO LỨT BẰNG NỒI THƯỜNG VÀ NỒI NẤU CHẬM SLOW COOKER KOREA KING
MÓN 3 : CƠM GẠO LỨT XÀO BẮP CẢI
Công dụng : món cơm gạo lứt xào bắp cải lợi ích cho bệnh viêm đau khớp Âm .
Nguyên liệu :
-1 củ hành tây nhỏ
-5 lá bắp cải
-1 cây cần tây
-1 muỗng súp dầu mè
-1/3 muỗng cà phê muối
-5 chén cơm gạo lứt ( đã nấu chín )
-1 muỗng súp nước tương cổ truyền
-1 muỗng ngò rí ( rau mùi )
Thực hiện :
-Thái lát mõng củ hành tây. Xắt tăm lá bắp cải và cần tây xắt từng đoạn ngắn chéo góc .
-Dùng chão dày, đun dầu cho nóng cho củ hành tây và phân nửa muối vào xào củ hành chuyển thành màu trong suốt.
-Cho bắp cải và cần tây và muối còn lại vào xào chừng 10 phút ( đừng cho cháy )
-Rắt cơm gạo lứt vào chảo, nếu khô quá thêm nửa chén nước. Nấu với lữa thấp cho đến khi cơm toả hơi .
-Trộn đều cơm và rau củ , đậy nắp lại nấu thêm 5 phút cho cơm nóng .
-Tắt lửa và rưới nước tương vào. Trang trí với ngò rí .
-Dùng ăn khi còn ấm nóng .
MÓN 4 : CÁ CHÉP HẦM (CHƯNG)
Công dụng : Lợi ích cho các bệnh viêm màng xương, xương yếu, ung thư Âm, ho lao, thiếu máu, bại liệt, viêm hạch ở nách háng, rối loạn hệ bạch huyết,tuyến giáp, nhiễm độc da,, quai bị, nhiễm độc da, yếu sức khoẻ tổng quát , tăng sức chống bệnh tật nhất là đối với các bệnh Âm tính .
Chú ý : Trước khi ăn phải thầm cầu nguyện biết ơn con cá đã hi sinh mạng sống để nuôi thân mình . Nguyện khi có sức khỏe sẽ giúp đỡ nhiều người và thực hành phóng sinh để hồi hướng công đức cho cá.
Nguyên liệu :
-Cá chép nguyên con khoảng ½ kg
-Rể Ngưu báng 300 gr
-Dầu mè 1 muỗng súp
-Cọng trà già ( trà cành ) 50 gr ( cho vào trong 1 túi cotton buột chặt )
-Tương đặc ( hatcho hoặc Mugi miso ) 1 muỗng súp
-Gừng nạo 5 gr
- Một ít hành tây .
- 1,5 lít nước tinh khiết.
Thực hiện :
-Dùng nguyên con, không bỏ gì hết ( đầu, vảy, mang) – có thể bỏ không dùng túi mật .
-Rửa sạch cá rồi cắt thành từng khúc dày 2 cm , thái lát mõng ngưu báng .
-Xào ngưu báng với dầu mè cho thơm trong khoảng 15-20 phút .
-Thêm nước ngập vừa đủ vào và cho 500ml nước vào vừa ngập cá nấu cho sôi . Sau đó cho tiếp 500ml nước vào nấu sôi rồi tiếp tục cho 500ml nước nữa nấu cho sôi khoảng 10 phút rồi cho cá vào .
- Khi nước sôi vớt bọt cá .
-Đặt túi trà cọng lên trên cá chép
- Khi nước sôi chúng ta đổ tất cả nồi nước này vào nồi tiềm SLOW COOKER . Mục đích là để ninh cho nhừ , ngon và tránh đi mùi tanh của cá .
- Sau khi cho vào nồi tiềm ta đậy nắp và bật chế độ HIGHT và nấu trong 1h .
- Chỉnh chế độ nồi về chế độ AUTO để tiếp 1-2g . Nếu nấu qua đêm và ăn buổi sáng thì điều chỉnh về chế độ SLOW để qua đêm từ 6-8g .
Để xem thông tin hướng dẫn cách chọn nồi SLOWCOOKER cho người theo thực dưỡng vui lòng xem bài viết sau : NỒI TIỀM HÀN QUỐC SLOW COOKER KOREA KING KSC 30R -TRỢ THỦ ĐẮC LỰC CHO NGƯỜI THEO THỰC DƯỠNG
Cách dùng : Khi muốn dùng thì lấy chén , cho một ít gừng, một ít hành tây và một ít miso vào chén rồi múc nước súp cá vào chén . Nếu người bị ung thư thì chỉ dùng nước súp mà không được ăn thịt cá . Đối với người gầy không mắc ung thư thì có thể ăn luôn thịt cá.
Món này nên ăn 2-3 lần mỗi tuần
MÓN 5 : CÁ CƠM KHÔ CHIÊN DÒN
Công dụng : lợi ích cho các bệnh Âm : viêm tuỷ xương, bệnh phong, viêm màng xương,viêm phúc mạc .
Nguyên liệu :
-1 chén ( bát ) cá cơm nước ngọt khô ( không tẩy trắng )
-1 muỗng cà phê dầu mè
-1 muỗng canh nước tương cổ truyền ( Tamari )
-2 ml nước gừng tươi
Thực hiện :
-Rang cá cơm khô trong chảo với lửa vừa trong 7 phút cho dòn
-Thêm dầu vào trộn cho đều trong 3 phút .
-Trộn đều rồi tắt lửa
-Rưới nước tương và nước gừng lên cá
-Ăn khi còn ấm .
MÓN 6 : CỦ CẢI TRẮNG (DAIKON) NẠO VỚI PHỔ TAI
Công dụng : lợi ích cho vài loại bệnh Âm, tuy vậy rất tốt đối với loại Dương của bệnh viêm khớp và phong thấp .
Nguyên liệu:
- Phổ tai ( kombu ) 10 miếng mỗi miếng vuông 3cm x 3 cm .
- Dầu mè đủ chiên
- 5 muỗng cà phê củ cải trắng nạo
Thực hiện :
-Lau phổ tai cho thật sạch cát bụi rồi cắt như trên .
-Cho dầu vào chảo thật nóng . Chiên phổ tai cho dòn đều . Để nguội . Để ráo dầu và gói vào giấy thấm dầu cho hế dầu dư .
-Rưới vài giọt nước tương vào củ cải nạo .
-Mỗi người chỉ ăn mỗi lần 2 miếng phổ tai với 1 muỗng ( cà phê ) củ cải nạo . Không ăn nguội quá .
MÓN 7 : MISO CHIÊN DẦU MÈ
Công dụng : Lợi ích cho các bệnh loại Âm như rối loạn tuần hoàn máu, phổi , tim . Rất tốt cho bệnh viêm đau khớp, phong thấp, tăng nhãn áp .
Nguyên liệu :
-3 muỗng súp tương đặt cổ truyền ( hatcho hoặc mugi )
-1 muỗng súp dầu mè
-5 muỗng nước lạnh hoặc nước súp rau củ .
Thực hiện :
-Xào tương với dầu trong 5 phút cho đều .
-Thêm nước hoặc nước súp thành một hổn hợp sệt sệt .
-Dùng như một món chấm gia vị .
BÀI 8 : RAU CỦ XÀO KHÔ (TEKKA)
Công dụng : Lợi ích cho bệnh đau viêm khớp, bón, Viêm dạ dày, tăng máu huyết và các tất cả các bệnh loại Âm .
Nguyên liệu :
-1 củ ngưu báng nhỏ 150 gr
-50 gr củ sen tưoi
-100 gr cà rốt
-1/2 chén ( bát ) dầu mè
-1 chén tương đặt cổ truyền ( miso )
-1 muổng súp gừng nạo .
Cách làm :
-Xắt thật nhỏ tất cả rau củ ,
-Đun nóng ¼ dầu bằng chảo dầy. Xào tất cả trong 20 phút cho mềm.
-Thêm dầu còn lại và miso vào trộn đều. Tắt lửa để nguội .
-Mở lửa trở lại và nấu với lửa thật thấp trong 20 phút, khuấy liên tục.
-Tắt lửa để nguội 20 phút .
-Làm tiếp tục như trên 5 lần . Không cho cháy bột, cho đến khi khô và dễ nát vụn .
- Thêm gừng vào và nấu trong 10 phút .
-Tekka miso có thể để dùng rất lâu mà không cần để tủ lạnh .
-Mỗi bửa cơm chỉ dùng từ ½ muỗng đến 1 muỗng cà phê
Trên đây là 8 MÓN ĂN THỰC DƯỠNG ĐƠN GIẢN GIÚP HỖ TRỢ TRỊ BỆNH XƯƠNG KHỚP bạn đọc cũng có thể thêm vào thực đơn nấu ăn hàng ngày của mình . Để tìm hiểu thêm các trị các bệnh xương khớp theo phương pháp thực dưỡng bạn đọc có thể tham khảo các bài viết sau :
BÀI 1 : NGUYÊN NHÂN VÀ TRIỆU CHỨNG CỦA BỆNH XƯƠNG KHỚP THEO QUAN NIỆM THỰC DƯỠNG
BÀI 2 : CÁC THỨC ĂN CÓ LỢI GIÚP ĐIỀU TRỊ XƯƠNG KHỚP
BÀI 3 : CÁC BIỆN PHÁP CHĂM SÓC NGOẠI KHOA TRONG THỰC DƯỠNG GIÚP HỖ TRỢ ĐIỀU TRỊ VIÊM THẤP KHỚP
BÀI 4 : MỘT SỐ KINH NGHIÊM HỮU ÍCH TRONG VIỆC ĐIỀU TRỊ VIÊM THẤP KHỚP
(Trích CỐT TỦY THỰC DƯỠNG- Lương Y Trần Ngọc Tài)
LƯU Ý :
Phương pháp Thực Dưỡng Hiện Đại là phương pháp ĂN UỐNG, SINH HOẠT, và VẬN ĐỘNG CƠ THỂ phù hợp với quy luật tự nhiên nhằm giúp KHÔI PHỤC HỆ LẠI HỆ MIỄN DỊCH từ đó kích hoạt KĨ NĂNG TỰ CHỮA LÀNH của cơ thể . Đây KHÔNG PHẢI là PHƯƠNG PHÁP TRỊ BỆNH hay phương pháp ăn GẠO LỨT MUỐI MÈ (hay phương pháp ĂN SỐ 7) trong thời gian dài như mọi người vẫn nhầm tưởng .
Thông tin trên website này chỉ mang tính chất tham khảo, không được xem là tư vấn y khoa và không nhằm mục đích thay thế cho tư vấn, chẩn đoán hoặc điều trị từ nhân viên y tế. Khi có vấn đề về sức khỏe hoặc cần hỗ trợ cấp cứu người đọc cần liên hệ bác sĩ chuyên khoa.
HỖ TRỢ TƯ VẤN SẢN PHẨM MIỄN PHÍ
HOT LINE : 0968 62 63 09
Zalo (Viber) : 0968 62 63 09
QUÉT MÃ ZALO QR CODE KẾT BẠN
>>> Chat FACE BOOK Click vào đây<<<
-Email:thucduongthienan@gmail.com
DANH MỤC SẢN PHẨM
SẢN PHẨM HỖ TRỢ NGŨ CỐC, ĐẬU, HẠT
>>> CLICK ĐỂ XEM<<< >>> CLICK ĐỂ XEM<<<
TƯƠNG TAMARI (TƯƠNG 3 NĂM) BỘT DENTI
Tin liên quan
- › 4 MÓN ĂN THỰC DƯỠNG GIÚP BỒI BỔ CƠ THỂ VÀ TĂNG CÂN CHO NGƯỜI GẦY
- › TỔNG HỢP CÁCH NẤU 10 MÓN CHAY THỰC DƯỠNG ĐƠN GIẢN
- › HƯỚNG DẪN CÁCH NẤU CÁC MÓN ĂN THỰC DƯỠNG CỰC TỐT CHO BỆNH TIM MẠCH
- › HƯỚNG DẪN CÁCH NẤU 5 MÓN ĂN BÀI THUỐC GIÚP TRÁNG DƯƠNG BỔ THẬN
- › CÁCH LÀM MÓN SÚP CỦ SEN CÀ RỐT TÓC TIÊN TỐT CHO BỆNH PHỔI , VIÊM XOANG
- › 4 CÔNG THỨC LÀM SỮA ĐẬU GÀ (CHICK PEA) ĐƠN GIẢN
- › HƯỚNG DẪN CÁCH LÀM SỮA THỰC VẬT
- › HƯỚNG DẪN CÁCH LÀM SỮA THẢO MỘC KOKOH ĐƠN GIẢN
- › HƯỚNG DẪN CÁCH LÀM SỮA GẠO LỨT TỐT CHO SỨC KHỎE ĂN VÀO MÊ NGAY
- › HƯỚNG DẪN CÁCH LÀM SỮA YẾN MẠCH MẮC CA TRONG 30 PHÚT (KÈM VIDEO HƯỚNG DẪN)
- › CÁCH NẤU 4 MÓN THỰC DƯỠNG ĐƠN GIẢN GIÚP GIẢI CẢM CỰC TỐT
- › CÔNG DỤNG VÀ CÁCH LÀM VÁNG CHÁO GẠO LỨT
Bình luận (0)
CHỦ SÁNG LẬP
TRẦN ĐỨC ÂN
TƯ VẤN MIỄN PHÍ:
0968 62 63 09 (Zalo)
QUÉT MÃ ZALO KẾT BẠN
SẢN PHẨM YÊU THÍCH
.jpg)
.png)
ĐƯỢC QUAN TÂM NHIỀU
JOINT ESSENTIALS : HỖ TRỢ GIẢM THOÁI HÓA KHỚP
.jpg)
PAINGO : HỖ TRỢ GIẢM ĐAU NHỨC CƠ VÀ VIÊM KHỚP
ROTUVEN : HỖ TRỢ GIẢM TRIỆU CHỨNG SUY GIÃN TĨNH MẠCH CHÂN
CHOLESOL : HỖ TRỢ GIẢM MỠ MÁU VÀ CHOLESTEROL
BIMMINE II : GIẢM TRIỆU CHỨNG DỊ ỨNG, MỀ ĐAY
GLUCOPIA : HỖ TRỢ ĐIỀU HÒA ĐƯỜNG HUYẾT
MAXIBOOST : HỖ TRỢ SỨC KHỎE SINH LÝ NAM
SẢN PHẨM MỚI
Cháo Thảo Dược GenKi : Bổ Khí Huyết - Dưỡng Chân Âm
Cháo Ngũ Cốc Rau Củ Organic : Bổ Khí Huyết và Quân Bình Âm Dương
Sữa Ngũ Cốc Mè Đen : Bổ Tỳ , Ích Thận
Sữa Củ Sen Hạnh Nhân : Bổ TIm Dưỡng Phế
Age Essentials : Bí Quyết Sống Khỏe và Trường Thọ
Viên Giấp Cá HD EXTRA : Hỗ Trợ Táo Bón - Trĩ
BÀI VIẾT MỚI NHẤT
CHIA SẼ TỪ CHUYÊN GIA LƯƠNG TRÙNG HƯNG
CẢM SỐT VIRUS
VIRUS CORONA (COVID-19)
GIẤY PHÉP KINH DOANH
Hộ Kinh Doanh Cửa Hàng Thực Dưỡng Thiên Ân
- Địa Chỉ: D11/5B Huỳnh Văn Trí, ấp 4, Xã Bình Chánh, huyện Bình Chánh, TP Hồ Chí Minh
- GPKD số 41T8029644 do UBND Huyện Bình Chánh cấp ngày 19/10/2020
- GĐ/Sở hữu website : Trần Đức Ân
Gửi bình luận của bạn