BÀI 7 : NHỮNG PHẢN ỨNG NGOÀI MONG MUỐN KHI ÁP DỤNG THỰC DƯỠNG VÀ CÁCH KHẮC PHỤC

Khi mới bắt đầu áp dụng thực dưỡng do co sự thay đổi về chế độ ăn uống nên trong thời gian đầu sẽ xuất hiện một số phản ứng ngoài mong muốn của cơ thể như : táo bón , tiêu chảy, tim đập chậm…Dưới đây là một số cách để khắc phục những tình trạng trên

Ngày đăng: 31-10-2017

129 lượt xem

1. Táo bón:

Đây là triệu chứng thường gặp nhất đối với đa số mọi người . Bởi vì khi áp dụng thực dưỡng chúng ta thường uống ít nước , ăn khô và ít trái cây . Để khắc phục tình trạng táo bón tùy vào thể trạng và mức độ chúng ta có thể áp dụng những biện pháp sau :

-Uống thêm nước :  đặc biệt là vào buổi sáng , uống từng ngụm kết hợp xoa bụng đi bộ từ 15 phút đến 1 giờ hoặc tập đạt ma dịch cân kinh (Xem hướng dẫn tập dịch cân kinh tại đây ) .

- Giảm muối, giảm mặn trong muối mè hay nêm nếm.

- Dùng thêm mè , dầu mè : với lượng vừa phải nhưng lưu ý  đối với một số bệnh không nên dùng dầu mè hoặc dùng ít dầu mè thì không nên áp dụng cách này.  

-Nấu xích tiểu đậu (đậu đỏ) + phổ tai + bí rợ ăn.

- Uống viên men ruột sau khi ăn chiều 1 viên, uống trong 10 ngày.

- Ăn thêm canh súp rau củ đủ loại, nêm nhạt.

-  Có thể dùng 5 gram hạt é ngâm nước nóng cho nở ra rồi ăn

-  Trong trường hợp bị táo bón quá nặng không thể đi cầu thì có thể áp dụng ống thụt tháo phân (hỏi bác sỹ chuyên khoa).
 

2. Tiêu chảy:


Trường hợp tiêu chảy thường xảy ra do ăn ra không đúng cách hay vi phạm chế độ ăn của thực dưỡng hoặc cũng có thể do ngộ độc…... Để điều trị triệu chứng này ta có thể áp dụng các cách sau :

- Uống sắn dây + trà già + tương gừng + mơ muối (Xem cách làm tại đây).
- Uống ½ muỗng nhỏ (3 gram) bột dentie pha với 1 tách nước ấm (sau khi uống 1 chén sắn dây khuấy chín).
* Ghi chú: nếu tiêu chảy cấp tính mất quá nhiều nước phải nhờ Y học hiện đại trợ giúp.

 

3. Làm khỏe tim khi tim đập nhanh:

Uống nước Trà già pha với  tương tamari . Pha nửa tách nước trà già với ½ muỗng cà phê tamari uống ấm từng hớp.


4. Làm khỏe tim khi đập chậm: Uống nước trà già + tương + gừng + mơ muối

Cách dùng: nửa tách nước trà già + 1 thịt trái mơ muối + ½ muỗng nhỏ nước cốt gừng (hoặc gừng giã nhuyễn)+ 1 muỗng cà phê tamari. Uống ấm từng hớp. Trà này còn làm tiêu thực và tốt cho tuần hoàn máu.
 

(trích 33 câu hỏi thực dưỡng - Lương y Trần Ngọc Tài)


BỘT SẮN DÂY NGUYÊN CHẤT SADATA


Đặc Trị Xương Khớp Ngọc Anh


TRÀ BANCHA (TRÀ 3 NĂM)


TƯƠNG TAMARY NGUYÊN DƯƠNG ( 3 NĂM)

 

 

  •  

     

 

Bình luận (0)

Gửi bình luận của bạn

Captcha